Вежбање дома или во фитнес центар?
Луѓето често се прашуваат што е подобро да вежбаат дома или во фитнес центар?
Дали домашните уреди за вежбање се добри или лоши? Вистината е дека многу полесно ќе постигнете ефект ако вежбате во теретана.
Ќе имате пристап до различна опрема, како и тренери кои ќе ви учат на правилната употреба, вежбање и ќе ви ги пренесат своите дополнителни искуства.
Сепак од многу причини луѓето сакаат да вежбаат дома. И тоа е во ред. Можете со малку труд да постигнете многу добри резултати во вашиот дом.
Придобивките од вежбањето дома во споредба со професионален фитнес центар?
• Имате приватност. Не мора да вежбате пред непознати.
• Можете да вежбате кога сакате. Не треба да го прилагодувате вашиот распоред по работното време од фитнес центарот.
• Не треба да излегувате во лоши временски услови за да стигнете до салата.
• Можете да ја прилагодите куќната сала за вежбање со елементи поврзани со фитнес.
• Без оглед на трошоците за купување на опрема за вашата домашна сала, сепак е по поволна во однос на плаќањето на годишна членарина ви фитнес центар.
• Членовите на вашето семејство и фамилијата можат да ја користат бесплатно.
• Немате изговор да не вежбате, бидејќи апаратите за вежбање се веднаш до вас.
Како што можете да видите има серија на предности за вежбање дома. Дали домашните фитнес сали се добри или лоши?
Тие можат да бидат многу добар избор за многу луѓе. Кога ќе треба да одлучите дали домашната салата е добар избор, треба да размислат за следново:
• Вашите потреби за фитнес
• Познавање на фитнесот и вежбањето
• Висината на пари што треба да се инвестира во опремата за вежбање.
• Големината на домашниот простор предвиден за опремата.
Вие одлучувате дали домашната салата е добар избор. Ако одлучите дека е, ќе треба внимателно да ги изберете најдобрите уреди за вас.
Најдобрите уреди за вежбање ви овозможуваат да работите различни вежби на еден уред, а потоа се погодни за луѓе со различни нива на подготвеност и едноставно се сместуваат во домот.
Поволни се за просечните клиенти.
Единствена негативна страна на вежбањето дома е што нема да имате пристап до професионалци кои ќе ви покажат како правилно да ги користите уредите и за развој на рутината на вежбањето која најдоброви одговара.
Постојат неколку начини да се реши тоа. Заедно со опремата за вежбање што обично ја купувате обично доаѓа и видео со инструкции.
Ако е така, прегледајте го видеото внимателно. Продавачите можат да бидат обучени да ви помогнат со користење на опремата или не.
Исто така, можете да најмите приватен тренер за сезона или две, да ви помогне да се здобиете со вашата рутина во вежбањето.
Што се однесува до опремата, не треба веднаш да се одлучите за купување на сите уреди за вежбање.
Имајте на ум дека многу вежби можете да ги правите со своја тежина (склекови, згибови, сквотови …) и со помош на некои предмети од домаќинството.
Дали е домашната сала добра или лоша опција?
Во суштина тоа зависи од вашите потреби и желби. За многу луѓе домашната сала може да биде совршено решение.
Според нашето искуство, луѓето кои вежбаат дома не се во неповолна положба во споредба со лица кои тренингот во фитнес центар.
Клучот е во тоа да имате доволно волја и трпение да стекнете доволно знаење за фитнесот и за вашето тело, а резултатите ќе дојдат, независно дали вежбате во фитнес центар или дома.
