Велнес (Wellness) – се популарен облик на релаксација
Поимот “Велнес” прв пат се спомнува во 1961 година во книгата “High level wellness” од др. Халберт Л. Дуна, кој ги спои двата поима well-being (да се биде добро) и fitness (да се биде во форма).
Изразот велнес денес претставува филозофија, интуиција и движење,поврзани за телото и духот. Велнесот се поврзува со многу подрачја во областа на човекот мешу кои се туризмот, медицината, архитектурата, спортот и многу други.
Велнесот денес прераснува во животен стил во светски размери.
Кога зборуваме за велнесот, воглавном се избегнува пократката дефиниција, бидејќи да го препознаете, распознаете и да разберете што е велнесот и дека всушност зазема мултидимензионален и контемплативен пристап.
Велнесот е филозофија – спротивно на негативниот и реактивниот пристап кон животот, велнесот нагласува проактивен пристап кој ќе ви овозможи да ја зголемите и унапредите димензијата на човековото постоење.
Велнесот е процес на остварување и промена кон која личноста свесно и одговорно делува во развојот и интеграцијата на сите аспекти од својата физичка, духовна, друштвена, емотивна, професионална и интелектуална природа.
Клучни зборови кои се користат при објаснување на концептот за велнесот се процес, свесност, избор и успех.
Главната улога на велнесот е грижа за вашето здравје, одржување на телото и духот, одржување на физичката кондиција и ментална релаксација и сочувување на внатрешниот мир.
Поради стресниот начин на живот, луѓето имаат потреба за програма која креативно и успешно ќе ја имплементираат во својот живот.
Велнесот се состои од 4 темелни елементи – физичка активност, душевни активности, лична релаксација и здрава и природна исхрана.
Освен овие 4 елементи, во последно време како петти елемент се јавува и програма за убавина т.е нега на лицето и телото.
Спа
И покрај различните дефиниции, основи и цели во литературата “спа” често се наведува како синоним за велнес.
Велнесот е секако по сеопфатен и покомплексен од поимот спа.
Додека спа може да се заснова само на една од четирите елементи на велнес (физички активности, ментални активности, лични релаксација и здрава и природна исхрана), здравјето не може да функционира ако во него нема ниту еден од овие поими.
Терминот спа доаѓа од латинскиот збор фраза “Salus по Aquam”, што буквално значи “здравје преку вода”. Во прилог на ова латинска поговорка,терминот спа е поврзан и со исто место во Белгија (Спа) богато со термални води.
Меѓународната асоцијација за СПА во 2004 година ја објави дефиниција за спа: “Спа е институција посветена на целокупната благосостојба на луѓето преку широк спектар на професионални услуги со кои се поттикнува обновувањето на умот, телото и духот.”
И покрај фактот дека оваа дефиниција него споменува зборот вода, ние ќе напоменеме дека повеќето СПА во светот, како дел од својата програма имаат содржини со вода.
Ова ќе биде услов кој произлегува од самото име, иако во некои земји има можност за регистрација и категоризација спа без содржина на вода.
Можни категории на спа се: дневна, дестинациска, спа ресорт / одморалиште / хотел спа, клуб спа и медицински бањата.
Некои спа третмани и содржини
Секој центар со својот концепт, локални карактеристики и износ на инвестиции, одредува тип на програми и услуги. Подолу е листата во која се наведени некои од содржината на wellness центри.
Листата во никој случај не е ограничувачка, со интензивен развој на велнесот во светот содржината се менува секојдневно и се дополнува.
Ајурведата
Акупресурна
Aкупунктура
Анти-стрес масажа
Ароматерапијата
Callanetics
Електро-терапија
Физиотерапија
Вежби за дишење
Вежби за исхрана
Реики
Ум / релаксација на телото
Saunei
Shiatsu масажа
Управување со стресот
Таи Чи
Терапевтски пијалаци
Озон терапија и кислород
Третманот со топли камења
Терапија со житарки
Таласо терапија
Јога .. итн
И конечно мора да заклучиме дека велнес не е само модерен тренд, туку начин на живот што го збогатува и придонесува за физичка и ментална благосостојба.
Па бидете добро, гледајте на светлата страна на животот!