Дали знаете сè за масажата?

Ако замислите дека вашето тело е една фабрика a вашите мускули се работници во таа фабриката, за работниците да бидат ефективни потребна им е храна,одмор и воздух.

Во нашето тело крвта ги снабдува мускулите со се што им е потребно за нормално функционирање.
Масажата ја зголемува циркулацијата на крвта низ целото тело, што значи дека таа обезбедува повеќе кислород до клетките, а ги изнесува штетни материи од нашите клетки.

Тоа е најголемата придобивка на масажа. Во исто време со помош на масажата може да им помогнеме на болните мускули и зглобови и ја зголемува еластичноста на кожата ,телото и мускулите, го подобрува имунитетот и делува антистресно.
Мали проблеми со болки во грбот може да ги решите со серијата од неколку масажа, додека за поголемите проблеми треба да се вклучи мобилизација на ‘рбетот, вежби и усвојување на нови навики на држење на телото, кои ќе ви ги покаже физиотерапевт.

Иако човекот уште од античките времиња знаеше дека е корисен ефект на движењето, физичката активност или масирањето. Додека сега сите ние сме свесни за тоа како оваа скапоцен терапија може да влијаат врз нас.

Масажа не е само смирувачки релаксација. Исто така е и превентивна метода против таложење на стресот и да се олесни емоционалната и физичката напнатост.
Мускулите полни со кислород и опуштени со помош на рацете на терапевтот, ја намалуваат напнатоста, телото е полно со здрава енергија, сето тоа ќе ве направи помалку уморни и подготвени за нов бизнис и други обврски.

Што може да очекувате кога прв пат ќе отидете ма масажа :

Времетраење на масажата :

Просечно траење на целосна масажа на телото е 1 час. Има посебни масажата кои траат од петнаесет минути до половина час, и вклучува масажа на друг дел од телото, на пример, само на рацете, нозете, рамената, грбот, стапалата.

Договарање на масажа:

Кога сакате да закажете масажа, важно е да ги проверите квалификациите на терапевтот, колку долго се занимава со масажа, кои типови на масажа ги користи, колку долго трае третманот, какви масла, креми или производи употребува, како и кога ќе може да закажете, која е цената на третманот.

Болка при масажа :

Масажа не треба да боли (сврзното ткиво е исклучок). Секако мала количина на болка може да се јави ако мускулите се многу напнати, но болката треба да биде минимална. Ако масажа е нестручна и премногу боли тогаш се постигнува контра ефект.

Мускулот кој се масира и тие околу него, а понекогаш и целото тело се грчи а резултатот може да биде влошување на состојбата.
Ако масажа е безболна или со многу мали повремени болки, или неколку часа по тоа или следниот ден чувствувате болка во мускулите, најверојатно сте добиле воспаление во мускулите. Ова се случува поради истата причина како и во било кој спорт, мускулот бил запуштен долго време се и не сте го употребувале, затоа по зголемената стимулација реагира со воспаление.

Како да се подготвите за масажа:

Најдобро е да облечете нешто што е лесно да се соблече а во кое ќе се чувствуваат удобно по масажата. Пред да се соблечете, Терапевтот ќе ви каже колку облека треба да оставите на себе, во зависност од видот на масажа која сте ја одбрале.

Во ниту еден момент не треба да чуствувате непријатност (од било кој вид) или болка, бидејќи од тоа ќе зависи ефектот на масажата. Освен квалификациите на терапевтот, важна е комуникација што ќе ја воспоставите, како и чувство на доверба, бидејќи сепак вашето здравје е во рацете на терапевтот.