Детоксикација на организмот со Смути од морков и јаболко

Пристигнува пролетта, детоксификација е потребна на организмот. Ни пристигнуваат убави денови, свежо овошје и зеленчук, како и пролетниот замор.

Најздраво е да се јаде свежо овошје и зеленчук, но понекогаш е добро да се има и претходно подготвен пијалок.

Како што се препорачува да се пие вода со лимон секое утро по будењето, исто така е здраво да се пијат овошни сокови и пијалоци од зеленчук пред појадокот или наместо утринско кафе.

За овој пијалок ви е потребно :

– 500 гр јаболка
– 500 гр моркови
– 10 грама мед
– 4 чаши вода (800 мл)

Убаво измијте ги јаболката и морковите, исчистете ги и изрендајте ги или користете миксер.

Потоа, во 8 мл врела вода, додадете ги јаболката и морковите, се варат 15 минути, на крајот додадете го медот.

Важно е смесата да биде подеднакво густа и добро да се меша во текот на готвењето.

Откако ќе биде готов напитокот, истурете го во стаклено шише и ставете го во фрижидер.

Пијте го 30 минути пред јадење по една чаша.

Нутритивни вредности:

470,4 калории

6,3 гр протеини

25 гр јаглехидрати

0,17 гр масти.