Еве зошто морате да внесувате јаглeни хидрати по тренингот

Ако по напорниот тренинг внесете само протеински шејкови, без внес на јаглени хидрати, тогаш вашето тело нема да биде правилно нахрането.

Бидејќи протеинот е главен граден елемент за мускулите, многумина се трудат во својот организам да внесат што повеќе протеин, а поготово по самиот тренинг или физички напор за што подобро да ги нахранат своите мускули.

Меѓутоа ако по тренингот пиете или јадете само протеински намирници тогаш немате да постигнете добри ефекти бидејќи јаглени  хидратите се неизбежни.

Протеините се храна за мускулите и тие имаат влијание само на мускулната маса во вашето тело, но по тренингот на вашето тело му е потребна енергија, а за тоа се задолжени јаглени хидратите. Ако по тренингот внесете само протеини, половина протеини ќе бидат користени за содзавање на енергија, што значи дека протеините нема да се искористат за тоа што се наменети, а тоа е градење и зацврстување на мускулите. Доколку сакате најдобри и најбрзи резултати, тогаш вашето тело морате да го храните и со јаглени хидрати кои ќе ви дадат енергија  која  ќе  овозможи на  телото протеините да ги користи само за градење на мускул.

Поради тоа со себе во теретана покрај протеинскиот шејк носете и намирници преку кои ќе внесете и јаглени хидрати.

Ако по напорниот тренинг внесете само протеински шејкови, без внес на јаглеро хидрати, тогаш вашето тело нема да биде правилно нахрането.

Бидејќи протеинот е главен граден елемент за мускулите, многумина се трудат во својот организам да внесат што повеќе протеин, а поготово по самиот тренинг или физички напор за што подобро да ги нахранат своите мускули.

Меѓутоа ако по тренингот пиете или јадете само протеински намирници тогаш немате да постигнете добри ефекти бидејќи јаглеро хидратите се неизбежни.

Протеините се храна за мускулите и тие имаат влијание само на мускулната маса во вашето тело, но по тренингот на вашето тело му е потребна енергија, а за тоа се задолжени јаглеро хидратите. Ако по тренингот внесете само протеини, половина протеини ќе бидат користени за содзавање на енергија, што значи дека протеините нема да се искористат за тоа што се наменети, а тоа е градење и зацврстување на мускулите. Доколку сакате најдобри и најбрзи резултати, тогаш вашето тело морате да го храните и со јаглеро хидрати кои ќе ви дадат енергија  која  ќе  овозможи на  телото протеините да ги користи само за градење на мускул.

Поради тоа со себе во теретана покрај протеинскиот шејк носете и намирници преку кои ќе внесете и јаглеро хидрати.