ЗЕЛЕНО ПРОТЕИНСКО СМУТИ СО ПРАСКИ

Прескокнувањето на појадокот е минато.

Започнете го вашиот слободен ден со хранлива порција на овошје и зеленчук.

Оваа зелено протеинско смути е брз и едноставен начин да дојдете до енергија. Ова смути ви е супер опција!

Време на подготовка: 5 минути

СОСТОЈКИ

1 мерица протеин од сурутка со вкус на ванила Ironmaxx 100% Whey Protein 900 gr

200 мл млеко со ниска масленост

200 гр замрзнати праски

1/2 чаша замрзнат ананас

1/2 банана

2 чаши исецкан кељ

1 супена лажица ленено семе

ПОДГОТОВКА

Ставете ги сите состојки во блендер. Се меша додека смесата не се изедначи.

Веднаш се служи, можете да додадете 2 коцки мраз и овошје и зеленчук по избор за декорација.

НУТРИТИВНА ВРЕДНОСТ

• 436 калории

• 9 гр масти

• 62 гр јаглехидрати

• 629 мг натриум

• 37,7 гр протеини.