Зошто додека сте на диета сте нерасположени?
Кога ќе се подложи на диета, се менува составот на вашето тело. Ова значи дека вашиото ниво на хормони се прилагодува за да одговара на новите барања на вашето тело. Како резултат на тоа, може да се случи да стане малку нерасположени. Често е за некого на диета за да биде малку намќорест, избувлив или заморен. Еве ги првите три причини зошто вашата исхрана те прави повеќе нерасположен отколку нормално.
Го прескокнувате оброците
Скокање оброци никогаш не е добаро. Ќе загубите енергија, и вашето тело не може да функционира правилно. Кога ќе прескокнете оброк, нивото на шеќер во крвта се намалува, а тоа може да доведе до тоа да се чувствувате нервозни. Раздразливоста доведува до лошо расположение. Затоа не го прескокнувајте оброците.
Вие не сте социјална пеперутка
Некои луѓе сметаат дека да се биде на диета може да биде ограничување на нивниот социјален живот. Тие повеќе не можат по работа да се почестат со неколку коктели и мезе. Тие исто така се плашат дека може да се занесат во јадење на роденденската торта на забавата. Кога сте на диета, вие не мора да се оградувате. Можете да се забавувате и без претерување. Ограничи на една мала парче торта или на јадење пред да излезеш. Вие не треба да останете затворени до како пустиник само затоа што сте на диета. Ако се оди на журка, пијте нискокалоричен пијалок или сода.
Тежината не се намалува брзо
Луѓето можат да се обесхрабри кога тежина не се намали доволно брзо. Како резултат на тоа, тие можат да станат нерасположени. Губење на тежината е патување. Тоа нема да се случи преку ноќ. Ќе мора да се подготвиш себе си за неколку неуспеси. Освен тоа, ако телесната тежина се намалува полека, вие сте со поголема веројатност да ја намалите трајно.