Како да се забрза доаѓањето на ПМС?

Доаѓа во важен датум или одмор, викенд или патување, а со тоа и најголемиот месечен женски проблем?

Сакате да се забрза целиот процес и пред време да се ослободи од тоа? Еве неколку сосема природни и безбедни трикови кои ќе ви ја исполнат желбата.

Топла купка и облоги

Можеби еден од најбрзите начини да се забрза процесот за доаѓање на циклусот е топла бања.

Не само што ќе се релаксирате, ќе бидете ослободени од сите симптоми на ПМС. На ист начин делуваат топлите облоги на стомакот.

Витамин Ц

По некои истражувања, витаминот Ц може да доведе до прерана појава на месечниот циклус.

Обидете се да го внесувате на природен начин, а не преку таблети. Јадете бобинки, жолти и црвени пиперки, портокали, киви и сите други овошја што содржат витамин Ц.

Вежби

Тие се добри за општата здравствена состојба, за помалку болни циклуси, но и за подобрување на циркулацијата.

Сепак, избегнувајте интензивно вежбање и да се фокусирате на оние вежби кои ја подобруваат циркулацијата низ телото.

Чаеви

Со чаевите бидете многу внимателни. Пијте само по две чаши на ден и тоа од овие билки: камилица, ѓумбир, магданос, рузмарин, жалфија, лист од малина.