Краткорочните диети ве прават подебели
Од ден во ден се зголемува бројот на жртвите од силните медиумски кампањи за “револуционерни” нутриционистички решенија, крајно време е да се погледне вистината во очи и да кажеме дека по секој круг на краткорочни диета луѓето всушност стануваат подебели!
Суштината на целиот проблем е во тоа што со драстично намалување на внес на калории и разрешување на одредени хранливи материи од исхраната, телото се навикнува да функционира со помалку “гориво” и почнува сосема различно и поштедливо да функционира.
Веќе со првото враќање на нормалната храна, телото е целосно шокирано од големиот број на калории, кои сега имаат далеку поголем ефект.
Така телото се уште користи ново развиениот начин на движење со помалку калории, додека се друго остава како резерва во форма на масни наслаги.
Тоа е единствената вистината а кога ќе се постави логичното прашање – “што е решението?”.
Тогаш веќе отвораме темата на здравата исхрана и паметен избор на храна за јадење за која може да прочитате во текстот подолу.
Единствената вистинска диета
Како што е веќе речено дека поголемиот дел од диетите ги елиминираат многу важните хранливи материи од исхраната, станува јасно дека единствената вистинска и здрава диета, сите овие елементи ги враќа на чинија, а во исто време од исхраната ги елиминира лошите.
Сето тоа е многу полесно отколку што се чини, бидејќи од брза, краткорочни диети во овој случај, без разлика на површината се појавуваат императивите за јадење на одредена храна, наместо забрана.
Различноста е клучот за сè и се базира на свежа природна храна со акцент на зеленчук и овошје.
Сите брзи диети бараат постојано одржување на телото во дефицит на виталните хранливи материи, поради што на почетокот навистина брзо се губат неколку килограми, затоа на долги патеки ќе стане забележливо дека телото не функционира идеално.
Кога здравјето е во прашање, најголем предизвик станува одржувањето на тежината и избегнување на враќање на старата, па дури и додавање на дополнителна килограми кои водат до рекордна телесна маса, која води до катастрофален крах кои често може да сведочи во својата околина.
Значи, единствениот вистински начин на губење на тежината и единствен вистински, здрав и одржлива диета е бавен, но паметен начин за покренување на телото на оптимално ниво, што овозможува постојано одржување на добро ниво на енергија, здравје подобро од било кога, и низ подолг период – идеална килажа која не е толку лесно да се наруши.
