Ментално здравје: Симптоми кои не треба да се игнорираат!
Постојат одредени симптоми на ментално здравје кои не треба да се игнорираат, бидејќи ако се чека долго време тие можат да се влошат и на тој начин можете да имате многу поголеми проблеми.
Премногу спиење
Сонот е важен за контрола на вашите чувства.
Но, ако спиете премногу исто така, ќе се чувствувате дека немате доволно време да ги завршите сите обврски во текот на денот, бидејќи постојано ќе бидете поспани.
Премногу спиење може да биде симптом на депресија или симптом на друг здравствен проблем.
Ако спиете повеќе од осум часа на ден а сеуште се чувствувате уморни, ние ве советуваме да одите на лекар.
Недоволно спиење
Ако имате проблеми со спиењето и се будите поуморни од кога си легнавте, тоа е веројатно симптом на анксиозност и депресија.
Недоволно спиење може да биде поврзано со апнеја и хормонална нерамнотежа. Во тој случај, посетете го вашиот лекар.
Срцебиење
Ако се сомневате дека имате срцев удар, веднаш посетете лекар и барај те стручна помош, бидејќи тоа може да биде вистина.
И покрај тоа што веројатно не станува збор само за напад на паника, не преземајте ризици.
Болка во стомакот
Абдоминална болка може да биде симптом на стрес и анксиозност.
Не ја игнорирајте долгорочната абдоминална болка – студиите покажаа дека луѓето кои страдаат од хронична анксиозност имаат проблеми со стомакот.
Кога симптомите на анксиозност ќе бидат успешно излекувани, ќе исчезне и болката во стомакот.
Главоболка
Честите стрес и напнатост може да предизвикаат главоболка.
Ако страдате од главоболки, истовремено се соочувате со стресот и анксиозноста, побарајте медицинска помош.
Брзи промени во расположението
Ако се чувствувате како да сте на емоционален рингишпил, најпаметно ќе биде да се побара стручна помош.
Ако не сте спиеле неколку дена по ред а потоа не може да станете од кревет, станува збор за сериозен ментален проблем, за кои треба да се погрижите во најбрзо време.