Нутриенти со негативни калории од кои се слабее
Веруваме дека досега веќе сте слушнале за таа магична храна со „негативни калории“ и сосема оправдано сте се запрашале како е можно нешто да има негативни калории.
Називот „негативни калории“ е често погрешно сфатен – едноставно, секоја храна има одредена калориска вредност, колку и да е таа ниска.
Она заради што негативните калории така се нарекуваат е фактот дека калориската вредност на таквата храна е толку мала што нашето тело ќе потроши повеќе енергија за да ја преработи, отколку што ќе ја внесе консумирајќи ја.
1. Целер
Број на калории: 3 по парче со средна големина.
2. Домат
Број на калории: 22 по средно голем домат.
3. Mорков
Број на калории: 2 на 10 грама.
4. Брокула
Број на калории: 49 по цвет со средна големина.
5. Цитрон
Број на калории: 104 по парче со средна големина.
6. Ротквици
Број на калории: 1 по големо парче.
7. Гуава
Број на калории: 45 по овоштие со средна големина.
8. Малина
Број на калории: 0,5 по парче.
9. Праска
Број на калории: 38 по парче со средна големина.
10. Шпароги
Број на калории: 10 по китка.
11. Јаболко
Број на калории: 95 по парче со средна големина.
12. Варена зелка
Број на калории: 17 на 250 грама.
13. Мандарина
Број на калории: 37 по парче.
14. Лубеница
Број на калории: 75 по осмина од средно голема лубеница.
15. Варена боранија
Број на калории: 44 на 250 грама.
16. Цвекло
Број на калории: 37 по средно големо парче.
17. Феферони
Број на калории: 18 по пиперче.
18. Ананас
Број на калории: 28 по тркалце.
19. Варен спанаќ
Број на калории: 7 на 250 грама.
20. Диња
Број на калории: 45 на осминка диња.
