Потемнете природно: Храна кои ви помага при сончање
Лето и периоди на годишни одмори, многу луѓе го користат за да се одморат, а во исто време и да постигнат колку што е можно поубав, бронзен тен на кожата.
Така борбата со суровите сончеви зраци е вистински предизвик, како да се постигне рамнотежа да потемните а да не изгорите од сонцето.
На ова прашање, фармацевтската индустрија заработува милиони и покрај тоа што не може да го разреши фактот на ефикасноста на различните креми и масла за сончање, вистинска помош може да биде поттикната од внатре – од организмот, и тоа со конзумирање на одредени видови храна кои содржат елементи потребни за кожата и природен пигмент.
МОРКОВ
Елементот бета-каротен, кој се наоѓа во морковите е една од најефективните кога станува збор за состојките на храната кои помагаат да се постигне подобар тен при сончање.
Тој го активира меланинот кој всушност го дава точно саканиот изглед на кожата, а најмногу може да се постигне со конзумирање на свеж морков.
ЈАЈЦА
Како едни од најхранливите намирници во светот, јајцата се богати со многу важни микронутриенти а од нив витамини А, Б и Д кои не само што имаат бројни корисни ефекти врз телото туку и ја регенерираат и негуваат кожата.
Витамин Б6 и омега-6 масни киселини кои може да се внесат со јадење жолчки од јајце, формираат заштитен слој во форма на темен пигмент а со тоа и ја заштитуваат кожата.
ПРАСКИ
Омилено летно овошје, покрај големите количини на течност дава освежувачки ефект врз човечкото тело, особено може да се пофалат и со богатство на витамин А.
Интересно е што овој витамин ги привлекува сончевите зраци и помага на кожата за да се добие саканиот бронзен тен.
ЛУБЕНИЦА
Ретко која намирница може да дејствува толку освежувачки во текот на топлината како лубеницата.
Силениот навлажнувачки десерт од лубеница на телото ќе му овозможи да се постигне значителна количина на витамините Б и Б6, кои се докажани помагачи како на кожата така и на пигментот.
Да споменеме дека уште содржат и витамин А, но исто така значителна количина на потхранувачка течност, лубениците се вистински избор на намирница за освежување додека се сончате.
КАЈСИИ
Богати со ликопен и бета каротин кои ја нијансираат кожата со темен тен.
Содржи и бакар и витамин А и се најдобра опција од сите овошја за конзумирање доколку сакате да потемните бргу и ефективно.
