ПРОТЕИНСКИ ШЕЈК СО ПОТРОКАЛ И КЕЉ

Овој шејк се пие после тренинг. Одлична комбинација на витамини и минерали.

Време на подготовка: 5 минути

СОСТОЈКИ

1 мерица протеин од сурутка со вкус на ванила PRO WHEY SHAKE 700 гр

1 чаша вода

1 чаша сецкан тазе кељ

1 портокал (кората и семките отстранети)

1/2 лажичка спирулина во прав

1 мала лажичка цимет во прав

1 мала лажичка ѓумбир во прав

ПОДГОТОВКА

Сите состојки се вметнуваат во блендер и се матат додека смесата не се изедначи.

НУТРИТИВНИ ВРЕДНОСТИ

• 300 калории

• 6 гр масти

• 35 гр јаглени хидрати

• 613 мг натриум

• 7 гр влакна

• 23 гр шекери

• 35 гр протеини.