ПРОТЕИНСКИ ШЕЈК СО ПОТРОКАЛ И КЕЉ

Овој шејк се пие после тренинг. Одлична комбинација на витамини и минерали.
Време на подготовка: 5 минути
СОСТОЈКИ
1 мерица протеин од сурутка со вкус на ванила PRO WHEY SHAKE 700 гр
1 чаша вода
1 чаша сецкан тазе кељ
1 портокал (кората и семките отстранети)
1/2 лажичка спирулина во прав
1 мала лажичка цимет во прав
1 мала лажичка ѓумбир во прав
ПОДГОТОВКА
Сите состојки се вметнуваат во блендер и се матат додека смесата не се изедначи.
НУТРИТИВНИ ВРЕДНОСТИ
• 300 калории
• 6 гр масти
• 35 гр јаглени хидрати
• 613 мг натриум
• 7 гр влакна
• 23 гр шекери
• 35 гр протеини.