ПРОТЕИНСКО СМУТИ СО ЈАГОДИ
Ова смути се пие како замена за оброк! Јагодите содржат големо количество витамин Ц и железо. 100 грама јагоди ја покриваат потребната дневна доза за витамин Ц.
СОСТОЈКИ
1 1⁄2 шоља замрзнати јагоди
1 чајна лажица џем од јагоди
1 чаша незасладено бадемово млеко
2 мерици протеин од сурутка во прав со вкус на cookies & cream
ПОДГОТОВКА
Ставете ги сите состојки во блендер. Мешајте додека смесата не се изедначи. Служате!
НУТРИТИВНИ ВРЕДНОСТИ
378 калории
22 гр протеини
37гр јаглени бхидрати
6 гр масти.