СМУТИ ОД МАЛИНИ
Ова смути се конзумира после тренинг или пред спиење. Се препорачува за спортисти, доколку го конзумирате без протеин од сурутка можете да го пиете наутро 30 минути пред појадок.
Состав:
1 банана
200 гр малини
5 гр ленено семе за Омега 3
30 гр протеин од сурутка
Ставете ги состојките во блендер и напитокот е готов.
Нутритивни вредности :
Енергетска вредност: 36,8 kалории
Протеини: 43 гр
Масти: 2,8 гр
Јаглехидрати: 10 гр