Солено смути од зеленчук
Еден од најпопуларните “зеленчукови” рецепти што ќе ви го привлече вниманието во море зеленило е токму овој!
Состојки:
1 средно голем домат
1 средно голема краставица
3 листови од зелена салата
200 мл јогурт 0,5 масленост
малку сол
Подготовка:
Сите состојки ги блендирате заедно додека не добиете густа зелена смеса.
По желба може да додадете неколку коцки мраз.
Ова смути се пие како замена за вечера или ужина.
Нутритивни вредности :
Енергетска вредност: 84 kалории
Протеини: 7,3 гр
Масти: 1,7 гр
Јаглехидрати: 10 гр