Стомачен танц – Научете уникатен заводлив танц !
Стомачниот танц е со причина наречен танц на еротика, бидејќи од жените го извлекува најдоброто.
Сензуално нишање на колковите заради заведување мажи. Се разви во источните земји со верувањето дека ги исполнуваат очите на мажите, но вистината е поинаква.
Девојки секогаш го играа сами меѓу себе, подоцна стане привилегија на заведување за некои богат шеик да ја однесе во својот харем.
Повеќето од основните движења и техники кои се применуваат во стомачен танц се кружни движења кои изолираат еден дел од телото.
На пример во круг кои е паралелен со подот се изолираат или колковите или рамената.
Вообичаено е да се нагласат движењата со помош на ненадејна отворање или затворање, каде танчерка или титрата или писчекорува со рамото или колковите.
Вообичаена е и флексибилност на стапалата “Roll” со стомачните мускули, балансирање со разни реквизити како кошеви, ножеви или свеќи и танцување со различни форми на превез, како и употребата на чинела.
Стомачниот танц им помага на жените да се чувствуваат поудобно во сопствената кожа и да бидат посигурни во себе.
Тоа е танц кој ја слави женственоста и да ги прифаќа жените какви што се, без разлика како изгледате, бидејќи не постои притисок дека мора да изгледате на одреден начин.
Стомачниот танц ве учи да го цените она што сте.
Како да танцувате стомачен танц?
Постојат 12 основни движења кои се комбинираат за да се креира овој заводлив ориентален танц:
1. Виткање на колковите
2. Потисок со колковите
3. Движење на колковите горе-долу
4. Правење број 8 со колковите
5. Основен круг
6. Вертикален круг
7. Хоризонтален круг со градите
8. Дијагонален круг со градите
9. Вертикален круг со градите во бранови
10. Бранови со рацете
11. Кружење со рамената
12. Движења со главата
Кога ќе научите едно по едно движење, понатаму само комбинирате како ви се допаѓа, затоа што не може да згрешите, танцот е уметност а уметноста нема правила.
Не заборавајте да се загреете 10 минути пред танцот, да направите вежби за истегнување а понатаму да оставите да ве води музиката.
За права демонстрација на стомачен танц слободно посетите часови по стомачен танц во блискиот фитнес-центар.
Уживајте во себе и во танцот! Телото ќе ви биде благодарно а и припадниците на посилниот пол кога ќе им покажете што сте научиле. 🙂
Бенефициите од стомачниот танц
Египќаните овој танц го нарекуваа танц на плодноста, бидејќи ги зајакнува мускулите на карлицата, кои се потребни при раѓање.
Арапската и турската музика, кои го придружуваат овој танц делуваат анти-стресно и така се ослободуваме од депресија.
Бидејќи бара високо ниво на флексибилност го движи грбот на соодветен начин во исправена положба.
Движењата на колковите, кои се типични за стомачен танц и постојано се повторуваат имаат позитивен ефект на подрачјето на долниот дел на грбот и колковите, а таквите движења придонесуваат за подобрување на текот на синовијалната течност односно природен лубрикант во зглобовите.
“Брановите” кои ги прават танчерките го движат целото тело од вратот до прстите а а на тој начин има циркулацијата во телото, така што автоматски помага во работата на органите за варење, што помага во губење на тежината и чистење на телото.
Танчерките кои се занимаваат со стомачен танц може да се гордејат со добра фигура, затоа што овој танц е врз основа на движења кои се природни за телото на жената на тој начин тежината правилно се распоредува низ целото тело и гради рамнотежа на телото.
Исто така е познато дека ваков начин на вежби делува на зајакнување на коскената структура и придонесува за превенција од остеопороза и може да помогне во олеснување на напнатоста во карличната област за време на ПМС и ја подобрува циркулацијата во стомачната област.
Придобивките од стомачниот танц се и од физичка и од ментална природа. Танцување обезбедува добри кардиоваскуларни вежби и помага да се зголеми флексибилноста и силата на телото.
Се фокусира на мускулите на торзото, особено на стомачните мускули и ја зајакнува силата на нозете.
Многу стомачни танчери исто така може да си ги зајакнат рацете, рамената и горниот дел од телото во целина а играјќи со користење на чинели може да се развие сила и само-движење на прстите.
Стомачниот танц е погоден за луѓето од сите возрасти и телесни градби, но може да биде баран онолку колку што танчерка ќе избере.
Што се однесува до менталното здравје, со овој вид на вежбање е подобро да го запознаете своето тело и подобро да се чувствувате во него, ќе ви се зголеми самодовербата и ќе имате позитивен став во секојдневниот живот.
