Тајните за изгледот на Џесика Алба

Од 2006 година, кога списанието ФХМ ја прогласи за најубава жена на светот, Џесика Алба е синоним за идеална женското тело.

Дури и по породувањето, Џесика изгледаше одлично, но по крајот на бременоста изгуби повеќе од 10 килограми и пред камерите на објективот да успеат да ја фатат. Што е тајната?

Џесика Алба призна дека била на диета уште од 12 години, пред се затоа што сите во семејството биле премногу дебели, но таа не сакаше да изгледа како нив.

Решение било сама да си ги подготвува своите оброци со здрави хранливи материи.

“Кога појадувам, подготвувам омлет од белки од јајца, овошје, урда и праска. За ручек јадам салата, а за вечера обично зеленчук и пилешко или риба.”, Вели убавата актерка.

За ужина Џесика јаде замрзнат јогурт или суво овошје, а избегнува леб и слатки.

Сепак, фантастичното тело на Џесика Алба не се должи само на правилната исхрана.

Актерката вежба најмалку 45 минути секој ден: лента за трчање, елипсовиден уред, исчекори, стомачни …

“Освен тоа работам на рамењата, бицепсите и трицепсите. Вежбам нон-стоп по четири серии. Кога вежбам имам многу енергија и се чувствувам одлично.”, Вели таа.

Сепак, фокусот на Џесика Алба е на она што го внесува во нејзиното тело а помалку вежба. И двете се важни, но здравата исхрана е клучот.

Поради тоа избегнува брза храна или готови оброци:

“Јас не јадам брза храна или нешто што доаѓа спакувано со сол и конзерванси.

Јас се обидувам да јадам што повеќе органска и свежа храна. Не го исфрлам од исхраната сирењето, но го конзумирам само свежо.

Тоа е пристап што го прави огромна разлика во она што се чувствувам и како јас гледам. ”