Четири најголеми причини зошто секогаш сте гладни!
Луѓето кои се со прекумерна тежина, како и дел од потенките, живеат со речиси постојано чувство на глад поради што се принудени почесто да јадат од другите луѓе.
Како и секое друго и ова однесување на човечкото тело има голем број на технички објаснувања а ако сте и вие еден од овие луѓе, може да се пронајсете во некои од следните причини:
1. Имате брз метаболизам
Луѓето се карактеризираат со брз метаболизам, всушност се родени многу среќни, бидејќи оваа генетска предиспозиција во крајна линија значи добра и витка линија и речиси невозможно е да се таложат масни наслаги.
Да имате брз метаболизам значи да горите од 100 до 400 калории повеќе, па поради тоа и постојаното чувство на глад поради оваа причина не треба да премногу да ве загрижува затоа што и на луѓето кои се со прекумерна тежина првично им се препорачува дека треба на некој начин да се обидат да го забрзаат нивниот метаболизам.
2. Јадете рафинирана храна
Рафинирана, преработена храна, храна како бел леб и сите производи направени од бело брашно, шеќер и други производи на кои половина од работата им ја вршат органите за варење, направени за време на производниот процес.
Тоа накратко значи дека процесот на варењето на храната е значително скратен, телото има помалку работа и далеку побрзо црпи енергија и хранливи елементи од таквата храна и остатокот вообичаените го таложи како резерви во форма на масти.
Рафинираната храна е позната по тоа што има висок гликемиски индекс, што резултира со нерамномерна секреција на шеќер во крвта, драстични промени во енергијата и расположението и на крајот гореспоменатата акумулација на масти.
3. Хормоните ви се надвор од рамнотежа
Тешко е дека нешто може толку силно да влијае на апетитот како хормоните кои не функционираат на нормален, избалансиран начин.
Најдобро тоа го гледаат жените додека го поминуваат нормалниот месечен циклус, при кои не само што имаат подобар апетит, туку почнаа да им се јавуваат и различни желби во форма на одредена храна, особено слатки.
Она што е најсериозен проблем со слични, но постојан изглед, проблемот е во нарушувањето на тироидната жлезда чии функционирање е видливо од надворешната телесна форма.
Нерамнотежата во лачењето на хормоните на тироидната жлезда обично резултира со промени во апетитот и телесната тежина и често дебелеење и тешка борба со отстранување на килограмите со телесната тежина.
Огромна навалица на глад се карактеристични за состојба на дијабетес и пред-дијабетес.
4. Прекинувачот ви е во психата
Многу луѓе ги мешаат поимите глад и апетит. Гладот е биолошки нагон, сигнал дека на стомакот му фали материјалот за варење, и е загрозено понатамошното производство на енергија.
Од друга страна, апетитот е психички предизвикан и не се карактеризира со контракција на цревата, татнеж во стомакот, главоболка и сите чувства предизвикани од желудникот.
Апетит е будење желба за одредена храна и форсирање на барање за истата.
Иако овие два елементи во идеална ситуација треба да работат во исто време, тоа не е случај, па затоа се јавува проблем кај голем број луѓе.