Шејк за Турбо слабеење

Овој шејк треба да ви биде замена за утринското кафе…и за неколку дена ќе направи да се чувствувате многу полесно…

СОСТОЈКИ :

• 1/2 Банана

• 1 Праска со средна големина

• 1 Крушка

• 2 Сливи

ОПИС :

Ставете се во блендер и миксајте 10 секунди. Толку 🙂

• Банана

Бананите се лесни и содржат калиум, влакна, манган и витамин Ц, што ги прави одлични за децата. Тие ви помагаат полесно да заспиете, да го зајакнете имунитетот како и да го задржите калциумот во телото.

• Праска со средна големина

Праската е сочно овошје која е богата со витамин Ц, бета-каротен и антиоксиданси. За да ги подготвите праските за смути, измијте ги убаво, исечете ги на половина и отстранете ја семката. Нема потреба да ги лупите, особено ако користите органски праски.

• Сливи

Ова сочно летно овошје нуди значајна количина на антиоксиданси со висока количина на феноли и витамин Ц. Ако сакате да ставите сливи во вашето смути, прво измијте ги, исечете ги на половина и извадете ја семката. Нема потреба да ги лупите.

Хранливи вредности :

Енергетска вредност: 118 калории

Протеини: 1,38 гр

Масти: 0,76 гр

Јаглехидрати: 29 гр.