Што ќе се случи ако правите 10 склекови на ден
Работете 10 склекови на ден секој ден на еден месец, и погледнете што ќе се случи ако пробате:
ПОВЕЌЕ ЕНЕРГИЈА
Ќе почувствувате зголемен проток на енергија уште пред кафето.
Ова ќе го зголеми вашиот ритам на срцето, дишењето и телесната температура, што ќе ве натера да се чувствувате повеќе расположени и полни со енергија.
Дури и пократките периоди на вежбање наутро (минути) можат да ги отстранат вознемиреноста и стресот и да го подобрат целокупното расположение.
МАЛА ПРОМЕНА ВО ДЕФИНИЦИЈА НА ТЕЛОТО
Физичкиот изглед и резултатите од вежбање се разликуваат од личност до личност.
Значи, во зависност од материјалот, може да забележите мал или никаков напредок.
ПОЈАКО И ПОСТАБИЛНО ТЕЛО
Сигурно правите склекови затоа што мислите дека вашите раце или гради најмногу ќе имаат корист, сепак, ако се направат правилно, вашето тело може да има голема корист.
Она што луѓето често не забележуваат е дека тоа е вежба која го зафаќа целото тело.
ПОЛЕСНО ЌЕ ГИ ПРАВИТЕ СКЛЕКОВИТЕ
Можеби е тешко да се донесе правилна одлука на почетокот, но за време на вашиот едномесечен предизвик ќе забележите дека станува полесно и полесно.
А ПОНЕКОГАШ ЌЕ ПОМИСЛИТЕ ДЕКА ПОЧНУВАТЕ ОД НУЛА
Нормално е вашето тело да се чувствува различно од ден на ден, а тоа зависи особено од видот на активност што сте ја извршиле претходниот ден.
Секој вид активност е физички стрес на телото, па затоа е важно да имате доволно време за одмор. Но, одморот не значи дека треба да поминете цел ден да легнете, туку да се фокусирате на полесни и помалку интензивни активности што ќе ја зајакнат циркулацијата, без да го нарушат обновувањето на мускулите.