ШУМСКИ ПРОТЕИНСКИ ШЕЈК

Овој шејк е полн со магнезиум, калциум, витамин Ц и фолна киселина.

Време на подготовка: 5 минути

СОСТОЈКИ

2 мерици протеин со вкус на чоколада PRO WHEY SHAKE 700 гр

1 чаша незасладно бадемово, соино млеко или обезмастено млеко

1 банана

1 чаша замрзнати темни, слатки цреши

3-5 коцки мраз

ПОДГОТОВКА

Сите состојки вметнете ги во блендер и матате додека не добиете хомогена смеса.

Овој шејк е одлична опција за после тренинг.

НУТРИТИВНИ ВРЕДНОСТИ

• 330 калории

• 5.2 гр масти

• 56.8 гр јаглехидрати

• 8.8 гр влакна

• 21 гр протеини.