25 причини да јадете банани

Доколку мислите дека бананите се само за мајмуни – Подобро да се предомислите!

1. Бананите помагаат да се надмине депресијата поради високото ниво на триптофан, кој се претвора во серотонин – невротрансмитер во мозокот за среќно расположение.

2. Изедете 2 банани пред напорниот тренинг за да добиете енергија и да го одржите шеќерот во крвта.

3. Штити од мускулни грчеви за време на вежбањето и грчеви во нозете во текот на ноќта.

4. Ја намалуваат загубата на калциум во текот на мокрењето и помагаат при изградба на силни коски.

5. Го подобруваат на вашето расположение и да ги намалуваат симптомите на ПМС- бананите го регулираат шеќерот во крвта и предизвикуваат анти- стрес релаксација.

6. Бананите ги намалуваат отоците, штитат од дијабетес тип II, одлична превенција за губење на тежината, зајакнување на нервниот систем, помагаат со производство на бели крвни клетки, содржат високо ниво на витамин Б-6.

7. Ја зајакнуваат крвта и одлична превенција се при анемија бидејќи содржат железо.

8. Богати се со калиум а содржат малку сол, бананите се официјално признати од страна на ФДА, како намалувачи на крвниот притисок и го заштитуваат на организмот од срцев и мозочен удар.

Јадете банани – помагаат при варењето на храната

9. Богати со пектин, бананите помагаат при варење на храната и ги отстрануваат отровите и тешки метали од телото.

10. Бананите дејствуваат како пребиотик, стимулирајќи го растот на позитивните бактерии во дебелото црево. Тие произведуваат дигестивни ензими помагајќи при тоа во апсорбирањето на хранливите материи.

11. Запек? Високиот процент на влакна во бананите може да помогне во нормализирање на подвижност на цревата.

12. Бананите помагат во смирување на дигестивниот тракт и помагаат да се надоплонат изгубените електролити по дијареа.

13. Бананите се природен антацид, обезбедуваат ослободување на киселина рефлукс, металоиди и ГЕРД.

14. Бананите се единствено сирово овошје што може да се конзумираат живи како превентива за чир на стомакот, премачкувајќи ја слузницата на желудникот и штитејќи ја од корозивни киселини.

Природни лекови од Бананите

15. Јадете банани ќе помогнат како превентива да се спречи рак на бубрезите, ги штитат очите од макуларна дегенерација и помагаат во изградбата на силни коски со зголемување на апсорпцијата на калциум.

16. Јадете банана пред испит зошто содржи високо ниво на калиум.

17. Бананите се богати со антиоксиданси, обезбедувајќи заштита од слободните радикали и хроничните болести.

18. Јадењето банана помеѓу оброците помага во стабилизирање на шеќерот во крвта и намалување на утринската мачнина.

19. Истријте се со внатрешноста на кората од бананата за да се ослободите од чешање и иритација доколку ве ксне инсект.

20. Го контролира шеќерот во крвта и можете да јадете банана помеѓу оброците како ужинка.

21. Јадењето банана може да ја намали температурата на телото и да ве излади за време на треска или топол ден.

22. Бананите се природнен подобрувач на расположението бидејќи содржат триптофан, кој што помага да се ослободат сезонските афективни растројства .

23. Се одвикнувате од пушење? Бананите содржат високо ниво на Б-витамини, како и калиум и магнезиум за побрзо закрепнување од последиците од пушењето.

24. Исто така внатрешноста од кората на бананата можете да ја искористите против бемки и брадавици.

25. Бришете ги вашите чевли или чанта од кожа полирајќи ги со внатрешноста од кората на бананата.