50 СОВЕТИ ЗА ЗДРАВ ЖИВОТ
1-Пијте 3 литри вода на ден.
2-Зелениот или оштетен компир содржи токсини.
3-Еден домат дневно ја заштитува простатата.
4-Посипете ја храната со пиперка и тоа ќе придонесе за намалување на болките од артритис.
5-Јадете свеж целер.
6-Тиквата, јаболката и морковите ја јакнат отпорноста на организмот.
7-Додатоците на фолната киселина ги штитат постарите лица од срцевите болести.
8-Внимавајте исхраната да ви биде нискокалорична со помалку маснотии и холестерол.
9-Три чаши грејпфрут дневно ја намалува опасноста од срцев удар.
10-Ако страдате од мигрена, 40 мг Рибофлавин на ден ќе ја намали болката.
11-Бадемите го намалуваат холестеролот.
12-Лутата пиперка е добра против ракот на белите дробови.
13-Јогуртот го забрзува заздравувањето од пролив.
14-Грејпфрутот ги остранува масните наслаги на артериите.
15-Помала свежа риба, помалку е изложена на загадување.
16-Мрсната риба е добра за астматичарите, зашто го олеснува дишењето.
17-Избегнувајте солена храна пред спиење.
18-Секој ден јадете по два оброка овошје и три оброци зеленчук.
19-Смеењето е делотворен лек.
20-Грозјето може да го спречи крварењето од забите, штити од вируси и ја спречува појавата на тумори.
21-Јадете ги само немрсните делови од црвеното месо и не толку често.
22-Сокот од грејпфрут делува на апсорпцијата на естрогенот од лековите.
23-Маслиновото и рибиното масло штитат од срцеви заболувања.
24-Храната слична на рибите и јајцата, пасирајте ја или варете ја на пареа.
25-Фрлете ги лековите со изминат рок на траење.
26-Ако спиете во текот на денот, ноќе ќе спиете потешко.
27-Храната џвакајте ја пополека и темелно, бидејќи тоа го олеснува варењето.
28-Користете посебни даски за сечење на месото и зеленчукот.
.jpg)
29-Јачменовата и овесната каша ги зајакнуваат нервите.
30-Сок од еден лимон, тегавец, бел слез, јаглики во водата за капење ќе ја намалат болката во мускулите.
31-Чајот од копар е одличен против кашлање, 1 лажичка копар прелијте ја со топла вода.
32-Мрзливите црева раздвижете ги со неколку смокви, сливи и чаша сок.
33-Штетните бактерии во устата исчистете ги со четири лажици јаболков оцет разреден со вода или чај од жалфија.
34-Гинкото ги шири крвните садови и помага да не ви се прошират вените.
35-Чајот од боровинки го подобрува видот.
36-Лукот ја намалува опасноста од мозочен и срцев удар.
37-Редовно котролирајте го здравјето.
38-Магдоносот е добар за чистење на бубрезите.
39-Ако имате дијабетис или ниско ниво на ХДЛ не смеете да практикувате диетата без маснотии.
40-Калциумот земете го два часа пред или два часа по оброците кои содржат спанаќ.
41-Семките од тиква и сончоглед содржат аминокиселни триптофан-природно средство против депресија.
42-Зеленилото го јакне видот кој со годините слабее.
43-Надразнетото грло измијте го со солена вода.
44-Рано наутро испијте една чаша млака вода!
45-Ако неможете да се отказжете од лебот, наместо бел леб јадете збогатен со семчиња и зрна.
46-Научете се да користите зачински растенија (тревки) со нив храната е повкусна и поздрава.
47-Пивото е богато со витамин Б комплекс- пијте го пред спиење.
48-Едно кафе на ден ви е доволно.
49-Задолжително ако немате друга физичка активност, пешачете барем 30 минути на ден.
50-Говетскиот желатин помага кај реума и артритис, ги намалува отоците и болките.
