Состојки 400гр црн грав , исцеден 2 поголеми бебе спанаќ , грубо сецкани 500 гр домати , сецкани на големи парчиња ½ краставица , преполовена по должина, семки извадени и исечени... Read More
Исхрана
Јајцата се една од најхранливите намирници што можете да ги јадете и тие се одличен извор на висококвалитетни протеини и многу други основни хранливи материи. Сепак,... Read More
ЈАДЕТЕ ПОВЕЌЕ ПРОТЕИНИ Протеинот е најполнителната хранлива материја бидејќи го спречува гладот, а истовремено помага и во градењето мускулна маса (која ги согорува мастите). Јадењето високо-протеинска... Read More
Патот до здраво слабеење е преку соодветна исхрана и редовен тренинг. Меѓутоа, кога станува збор за кетогената диета, во која телото го лишуваме од шеќер и... Read More
Црешите не само што се вкусни, тие се преполни со моќни витамини и минерали . Тие се одличен извор на влакна кои ја подобруваат функцијата на цревата и помагаат во одржување... Read More
Кога сме кај храната, треба да знаете дека еден начин да го намалите апетитот е да вклучите одредени намирници и хранливи материи за кои знаеме... Read More
Токму кога мислевте дека ќе продолжите да се храните здраво, се враќа уште еден празник и ја загрозува вашата исхрана и волја. Иако сите го сакаме... Read More
Постојат различни диети за слабеење. Многу од нив се засноваат на ограничување на еден од трите макронутриенти, но не постои магичен број за количината на јаглени... Read More
Ајде пак за суплементи, знам дека повеќето од вас се збунети, особено ако сте почетник или рекреативец. Што да купите од суплементи, кога да ги користите,... Read More
Согласноста за терапија со информации за нејзината намена и можните несакани ефекти се основата на современата медицина. Кога станува збор за анаболни стероиди (AS), илјадници користат... Read More