Tue. Jan 19th, 2021

Додатоци во исхрана

Основните макронутриенти што ги внесуваме секојдневно преку храната се јаглехидрати, протеини, масти, влакна, витамини и минерали. Во овој текст, акцентот ќе биде ставен на протеините. Главната... Read More
Едноставно кажано, внесот на протеини ја стимулира синтезата на протеините во мускулите, процес што предизвикува мускулна адаптација и раст. Студиите потврдија дека конзумирањето на 40 g... Read More
Не е ни чудо што куркумата ги исполнува страниците на научните списанија секој месец. Овој безвременски лек, со потекло од Азија, има корисен ефект врз работата... Read More
Зимата веќе пристига и времето е идеално за во теретана, за работа на „маса“. Ако сакате да се здебелите, има ли подобар период?! сите овие прослави, студот... Read More
Можеби знаете некого или и самите сте биле, или сте поддржувач на таквата практика – чаша или две пиво по тренинг под оправдување на алтернативен... Read More
Бета аланинот е несуштинска аминокиселина (телото може сам да ја синтетизира). За разлика од аланинот, бета аланинот е не-протеиногена амино киселина бидејќи се верува дека не... Read More
Спортските и фитнес додатоците се дефинитивно еден од најпопуларните додатоци во исхраната што се користат секојдневно, како кај спортистите, така и кај аматерските вежбачи. Секој сака и... Read More
Селенот е микрохранлив материјал откриен во 1817 година од познатиот шведски хемичар и лекар Јон Jacејкоб Берзелиус. Селенот е неметал, елементи во трагови што се... Read More