Sat. Jul 2nd, 2022

Совети

Нема сомнеж дека месото обезбедува протеини, но храната како грав, јајца, јаткасти плодови, јогурт, па дури и брокула се само дел од намирниците кои се... Read More
Секој тренинг е шок за телото. За телото и мускулите адекватно да одговорат на овој тип на стрес, потребно е да се задоволат потребите за исхрана. Закрепнувањето... Read More
Кога имате многу работа, прво јадете. Јужноафриканска поговорка Професионалните спортисти, фитнес ентузијастите и рекреативците често тренираат од различни причини. Првите сакаат да ги поместуваат границите,... Read More
Често се прашувате која количина на калории – над вообичаениот дневен внес – е оптимална за раст на мускулите? Колкав дневен, неделен или месечен додаток на... Read More
Мандарините се добро познато овошје. Покрај препознатливиот изглед, како малите портокали, мандарините имаат многу корисни работи за здравјето на луѓето. Мандарините имаат нешто помалку од 40 калории,... Read More
Многу почетници во светот на здравата исхрана на патот кон намалување на масните наслаги слушаат за познатиот дефицит на калории (внес на енергија помал од потребното). Значи, во... Read More