Ако сте почетник во вежбањето дефинитивно не треба да ги изоставите склековите во своите тренинзи. Не е важно колку долго вежбате и кои се вашите... Read More
Опис на вежби
Вежби за нозе : – Сквотот до 90 степени – Стоечки потисок – на една нога – Потисок со нога на машина (leg press) –... Read More
Освен градите, бицепсот е една од омилените мускулите кои што почетниците сакаат да го развијат што е можно поскоро. Во принцип, речиси сите сакаат големи... Read More
Забавена и ефективна програма за вежби со тегови и топка за сите вас кои сакаат високи и цврсти гради. За убави гради треба да се... Read More
Тајната за цврст и оформен задник лежи во редовното вежбање на вежби како што се овие кои ќе ги опишеме. Бидејќи жените обично се потпираат... Read More
Триатлонот како многу напорен спорт, се состои од 3 дисциплини: пливање,велосипедизам и трчање, посебно се користат потполно различни серии на движења со активација на различни... Read More