Благодарение на фактот дека скоро секој има мобилен со кој што може да пушта музика, сега е полесно од кога и да е да ја... Read More
Совети за вежбање
Испитаници изведоа ножни екстензии три пати неделно во три серии во период од 10 недели со полесни и потешки тегови. И резултатите беа зачудувачки, групата субјекти... Read More
Функционалниот тренинг станува сè попопуларен во светот на фитнесот . По дефиниција, функционалната обука е физичка активност базирана на основни вежби преку кои влијаеме на подобрување на функционалните... Read More
Бодибилдерите се познати по тоа што користат екстремни методи за да се одржи во форма. Во секој случај, новите истражувања покажаа дека не се сите... Read More
Секој што тренира го прави тоа затоа што сака да го подобри својот физички изглед. Затоа сите се прашуваат колку треба да тренираат и после колку... Read More
Честопати се поставува прашањето кој тренинг е најдобар за согорување на калории, дали е тоа „кардио“ (тренинг со умерен интензитет кој обично се состои од... Read More
Секоја спортска сала има еден куп справи што ги користиме без претходно да ги знаеме основните информации за што се користат, како да ги користиме... Read More
Кога спортски сали и фитнес центри не се достапни за нас, повеќето имаат проблем да се мотивираат да работат нешто дома. Ова е особено точно за... Read More
Многумина сметаат дека теретаната и тежините се неразделни и дека ќе го имате најдобриот ефект од вашиот тренинг. Но, тоа воопшто не е така! Иако тренингот со... Read More
За многу луѓе, вечерниот тренинг стана неизбежен ритуал. Некои сакаат да го прават тоа дома во топлината на сопствениот дом, додека многумина сакаат да го поминат... Read More