Тренинзите паѓаат во кома, кои ги враќаме во живот со дефибрилација. Еве неколку начини како да го направите тоа. ПУМПАЈТЕ ГИ МУСКУЛИ Една од честите пречки... Read More
На бодибилдерите им требаат протеини. И кога планот за исхрана бара над 200 грама протеини дневно, суплементацијата е од суштинско значење. Дури и ако сте во можност... Read More
Слободно појадувајте го со пржени јајца или омилената шунка, намачкајте го со намаз од сирење или ставете авокадо на кое само малку посолевте и бибер.... Read More
Веќе знаеме дека вежбањето има здравствени придобивки и има корисен ефект и на телото и на умот! Сепак, дали некогаш сте се запрашале какви ефекти има... Read More
Дали конечно добивте членска книшка во теретана? Секоја чест! Ако одите во нова теретана, но сте малку нервозни поради тоа, не грижете се. Речиси сите се малку збунети... Read More
Дефицитот на калории е неопходен фактор за слабеење и топење на мускулното ткиво. Сепак, многумина сакаат да ја зголемат мускулната маса, што бара вишок калории. Дали мислите... Read More
Без оглед на вашите фитнес цели, пилешкото е идеална храна за секој кој сака да живее здрав живот. Пилешките гради често имаат малку маснотии и богати... Read More
Кога размислувате за начини да согорите калории , спиењето ретко ви паѓа на ум, но телото согорува калории додека спиете. Дали можеме да изгубиме тежина и колку калории навистина согорува оваа активност? Истражувањата... Read More
Односно, како да уживате во омилената „нездрава“ храна дома, или кога ќе излезете некаде, без тие да бидат премногу проблематични – неколку практични совети. Пица... Read More
Секој што сака да се врати на спортот по корона мора да биде сигурен дека болеста не оставила последици врз срцето и белите дробови. Со... Read More