Веќе е клише дека во боди-билдинг и фитнес воопшто, 70-80% од успехот зависи од исхраната. Тие на шега можат да кажат дека мускулите се подготвуваат во... Read More
Семето од лен во последно време полека, но сигурно се искачуваше на пиедесталот на суперхрана. Главната причина за ова лежи во фактот дека ленените семиња содржат десетици... Read More
Многу луѓе губење на тежината го поврзуваат директно со нервоза, чувство на глад и незадоволство. Кога станува збор за брзо слабеење, тогаш таа врска е уште... Read More
Веднаш бидете подготвени за болка во мускулите во првите неколку дена по започнувањето на физичката активност, а од друга страна сепак ќе забележите голем број... Read More
Пред нас се велигденските празници, кои покрај слободни денови и собири, значат и вистински празник и многу храна. Поред јајцата и шунката (и младиот кромид), проблемот... Read More
Интензивно вежбање кое согорува калории може да направи чуда за вашата линија, но не ви дава зелено светло да одите до најблискиот Мекдоналдс кога ќе... Read More
Тренингот за сила е исклучително важна алка во подобрувањето на вашата општа физичка состојба, а за жените овој вид тренинг е многу повеќе. Покрај здравствените придобивки... Read More
Без оглед на програмата за вежби што ја спроведувате, секој треба да се придржува до одредени основни правила и принципи за да обезбеди континуиран напредок... Read More
Веганите немаат месо, риба, морски плодови, јајца, млеко, млечни производи, мед во исхраната. За разлика од вегетаријанец чија диета вклучува млечни производи и јајца, но без... Read More
Општо прифатен факт е дека нашите тела се наоѓаат во просторот – дека нашите стопала се на краевите на долните екстремитети и дека косата расте... Read More