Што е мускулна меморија? Кога мускулната меморија се споменува во разговор , се мисли на една од двете работи. Повеќето луѓе мислат на способност која ни овозможува автоматски да... Read More
Ако не се промениме, ние не напредуваме. Ако не напредуваме, тоа е како да не живееме. Напредокот бара привремено откажување од безбедноста. Напредокот може да значи напуштање на... Read More
Едноставно 2 лица 15мин Жешко е и сите бараме некакво ладење. Сладоледот е секогаш одлична идеја во вакви ситуации. Што е со сладоледот со чоколадо со банана... Read More
Ако тренирате долго време и не гледате значајни резултати, добро е да размислите што е тоа што ве блокира. Несоодветната исхрана често може да биде главниот... Read More
Една од најчесто изложените теми во списанијата за фитнес е познатиот индекс на маснотии на телото и како да се утврди. Прво и најважно –... Read More
Методот за вежбање на интервали вклучува работа во која интервалите со висок интензитет се наизменични со периодите на опоравување. Овој метод се користи во врвните спортови... Read More
Факт е дека без оглед на диетата што ја следите, да изгубите вишок килограми, мора да се соочите со чувството на глад и копнеж да... Read More
Постојат неколку техники во тренинзите за оптоварување што можеме да ги користиме за да го зголемиме интензитетот. Некои од најчестите што ги гледаме во спортски сали... Read More
Во вежбањето, постои правило „повеќе не е подобро“, бидејќи покрај активност, напредокот, телото исто така, бара време за одмор во кое мускулите се опоравуваат и... Read More
Губењето тежина е голем проблем за многумина, а оние кои се најупорни и посветени за постигнување на таа цел, сигурно ќе успеат. Но, за што ретко... Read More