Бицепсот е без сомнение мускулот на кој мажите посветуваат најмногу внимание. Погледнете низ салата и ќе видите дека повеќето вежбачи постојано ги вежбаат бицепсите. Во голема желба... Read More
Едно од најчесто користените овошја кога се јаде веднаш после тренинг се бананите. Кога нутриционистите зборуваат за нив, 3 аспекти на нивната употребна вредност во исхраната... Read More
За да се достигне посакуваната форма и планираниот изглед, потребно е одредено време и доволен степен на организација и дисциплина. Нема кратенки и треба да бидете... Read More
На бодибилдерите им требаат протеини. И кога планот за исхрана бара над 200 грама протеини дневно, суплементацијата е од суштинско значење. Дури и ако сте во можност... Read More
Анорексијата е екстремно губење на телесната тежина поради ограничениот внес на калории во однос на потребите, што доведува до значително ниска телесна тежина во однос... Read More
Витаминот Д е често занемарена, недоволно консумирана хранлива материја која игра главна улога во вашето целокупно здравје и перформанси во теретана. Научете како да бидете сигурни... Read More
Дали ви е мистерија зошто луѓето вежбаат наутро? Зарем не ја гледате поентата во тоа да станете наутро , а потоа да одите на тренинг? Затоа подготвивме статија за вас која... Read More
Човекот е сексуално суштество, од него нема бегање. Човечката сексуалност во голема мера била набљудувана од религијата и филозофијата, така што дури и модерната наука не... Read More
Се повеќе вежбачи се свртуваат кон тренинзите со сопственото тело – без тегови, опрема или помагала. Општо мислење е дека ако сакате координирано, флексибилно, мобилно и... Read More
Тренинзите паѓаат во кома, кои ги враќаме во живот со дефибрилација. Еве неколку начини како да го направите тоа. ПУМПАЈТЕ ГИ МУСКУЛИ Една од честите пречки... Read More