Болничка диета – радикално и брзо губење на тежината!

Болничка диета, медицински диета или диета со портокали се нарекува една од најпопуларните диети во светот.

Посебно внимание беше посветено на рекламирање со оваа диета може да “за 3 дена се отстрани 3 килограми!” Ова е диета за намалување однодно драматично губење на тежината, но исто така го зголемува ризикот од развој на одредени болести или здравствени компликации, па затоа мора да се пристапи внимателно и со лекарски надзор. Дневен внес на калории во оваа диета е околу 900 калории!

Терминот “медицински” оваа диета го добила бидејќи често се препорачувала за пациенти со срцеви проблеми, со цел да ги отфрлат вишокот килограми пред операцијата, и со тоа да го задржат доволниот внес на витамини и минерали за да се обезбеди потребното ниво на енергија и сила за секојдневните активности.

Ја создадени Херман Тарновер, кардиолог од Њујорк во 1950 година, и начинот на исхрана е наменет за пациенти со срцеви заболувања.

Акцентот на болничката диетата е на немасни меса од живина, зеленчук, овошје и внес на вода и незасладени сокови. Од додатоците во исхраната се дозволени билни зачини, бибер, сок од лимон, оцет, сенф и кечап. Дозволени се три оброци на ден со забранетата храна помеѓу оброци. Забрането е шеќер, компири, тестенини, слатки, полномасно млеко, мрсно месо и путер од кикирики.

Бидејќи се работи за многу тешка диета, а Планот се состои од 5 дена, не е препорачливо да се држи подолго од 15 дена (3 пати по 15 дена). По 15 дена од денот на диетата, без оглед на резултатите, лекарите препорачуваат пауза од 15 дена, по што ќе може да почне повторно со 15 дена.

Оваа диета не се препорачува за лица со болести на бубрезите, бремени жени и доилки. Исто така, лицата кои биле подложени на оваа диета добиле запек и дијареа како заеднички одговор на оваа диета.

Исто така, оваа диета не се препорачува за активни спортисти, бидејќи се работи за посебен калориски дефицит што кај спортистите може да предизвика слаб имунитет и болест.

1. ДЕН

Доручек:

1 портокал или 2 дл исцеден сок од портокал (без шеќер), 4 крекери, со чаша кафе или чај без шеќер

Ручек:

1 портокал или 2 дл исцеден сок од портокал (без шеќер), 1 варено јајце, половина чаша јогурт или 1 павлака

Вечера:

2 домати и 2 дл сок од домати, 2 варени јајца, краставица и половина зелена салата

2. ДЕН

Доручек:

1 портокал или 2 дл исцеден сок од портокал (без шеќер), 4 крекери, со чаша кафе или чај без шеќер

Ручек:

1 портокал или 2 дл исцеден сок од портокал (без шеќер), 1 варено јајце, половина чаша јогурт

Вечера:

1 плескавица од 125 гр мелено говедско месо, 1 портокал или 2 дл сок од исцеден портокал (без шеќер), 1 домат, 4 крекери, чаша незасладен чај или кафе

3. ДЕН

Доручек:

1 портокал или 2 дл исцеден сок од портокал (без шеќер), 4 крекери, со чаша кафе или чај без шеќер

Ручек:

Портокал, варени јајца, 1/2 чаша јогурт или 1 павлака , зелена салата или 2 краставицi , незасладен пијалоk

Вечера:

1 плескавица од 125 гр мелено говедско месо, 1 портокал или 2 дл сок од исцеден портокал (без шеќер), 1 домат, 4 крекери, чаша незасладен чај или кафе

4. ДЕН

Доручек:

1 портокал или 2 дл исцеден сок од портокал (без шеќер), 4 крекери, со чаша кафе или чај без шеќер

Ручек:

125 гр нискокалоричнa урда, 1 домат и 1 дл сок од домати, 4 крекери

Вечера:

1 плескавица од 125 гр мелено говедско месо, 4 крекери, 2 домати или 2 дл сок од домати, 1 јаболко

5. ДЕН

Доручек:

1 портокал или 2 дл исцеден сок од портокал (без шеќер), 4 крекери, со чаша кафе или чај без шеќер

Ручек:

200 гр варена риба или телешко месо, 4 крекери, 1 домат и 1 дл сок од домати

Вечера:

500 варен зеленчук, 1 варено јајце, 1 домат и 1 дл сок од домати