Вежби во вода

Групната работа нека ви биде подстрек. Долго време се советуваа вежбите во вода се само за баби.

Денес овој облик на гимнастика стана модна дисциплина и бележи напредок со подмладена клиентела. Се зголеми бројот на курсеви кои го јакнат телото и го потикнуваат крвожилниот систем и срцето како и аеробикот.

Отпорот кои го пружа водата е шеснесет пати поголем од отпорот на воздухот и бара зголемена работа на мускулите и со текот на времето и со минимална упорност ги обликуваме мускулите на рацете, бутовите, стомакот и задникот и сето тоа со звуците на музиката.

Според тоа, се напредува под позитивното влијание на опкружувањето, се склопуваат нови пријателства што не е за подценување. Овие вежби се одржуваат во базени или на отворено море, река или езеро во текот на летниот одмор или постојано доколку живеете во близина на вода.

За другите луѓе пак, кои што живеат во градови далеку од водени површини базените се одлична опција, отворени или затворени. Секако ефектот е ист.

Вакви спортови се уште и фитнесот, одбојка, кошарка, ракомет…и тенис .

Опрема за вас

Пливачки ракавици, затоа што го зголемуваат отпорот на водата, ракавиците во облик на палма ја прават пo успешна работата на рацете и рамената. Убаво се обликуваат бицепсите и на телото му даваат складен изглед.