Дали мускулите ќе се претворат во масти ако не се вежба?
Може ли нашето тело навистина да ги претвора мастите во мускули и мускулите во масти? На кратко одговорот е НЕ.
Мускулите и маснотиите се два различни видови ткива, но мускулите никогаш не дегенерираат во масти или мастите може да се трансформира во мускули.
Компонентите кои телото ги користи за да се формира не се еднакви и иако делува дека едените се претвораат во другите, тие се всушност се два различни процеси.
Па, што се случува за време на драстичните промени во составот на телото?
Губење на масти. Дали мускулите се претвораат во масти?
Гледајте на мастите и мускулите преку рамка на две широки категории кои се релативно добро познати – исхрана и вежбање.
Главниот фактор за тоа колку имате масти / сало е храната. Одлучувачки фактор за количината на мускули кои ги имате се стрес на телото односно вежбањето.
Многу повеќе од појас со вишок на ткиво околу половината и бутовите, салото е составено од илјадници уникатни клетки кои имаат способност да се задржат во течност.
Масните клетки одговараат на условите во телото на три начини – се намалуваат кога имаат помалку хранлива енергија достапна, остануваат исти кога постои соодветен износ на калории а се зголемуваат ако има вишок.
Хранливата енергијата не мора да биде маст за да се складира како масти.
Телото мора да разреди се што се јаде во мали делови, доволно мали за да стигнат до индивидуалните клетки, што значи дека јаглехидрати се подложени на многу процеси за да станат шеќери, протеините први се делат на амино киселини а мастите како масни киселини.
Телото обично не ги губи масните клетки, освен ако не се отстранат хируршки, а телото обично не создаде индивидуални клетки после пубертетот.
Иако, ако добиете голем број на килограми како возрасни, вашето тело ќе се прилагоди, со што клетката ќе се поделат.
Добиток на мускули. Дали мускулите се претвораат во масти?
Стотици на мускулните влакна работат заедно за да ја создадат секоја мускулна клетка, каде што износот на влакна е постојана.
Секое поединечно влакна е способно да стане поголемо и да стави поголем дел од материјалот во истата област.
Мускулните ќелии стануваат поефикасни преку подобрена сигнализацијата и координација во телото, која се јавува како одговор на предизвиците кои ги тераат на мускулите над нивната “зона на удобност “.
Мускулна хипертрофија (кога стануваат поголеми) во текот на стресот: само мускулите кои се под голем стрес ќе поминат преку промени.
Атрофија на мускулите се јавува кога не подлежат на истите услови под кои тие биле изградени. Ова значи дека градењето на мускулите може да биде специфично според локацијата додека потхранување на мастите и загубата на мастите е од системска природа.
Иако телото физички не ги претвора мастите во мускули, ниту дозволува мускулите да станат масти, вашиот избор и навики диктираат колку масти и мускули ќе задржите.
Запомнете дека вашите одлуки имаат најголемо влијание врз здравјето и формата: однесувајте се и размислувајте стратешки и живејте активно!