ЗАБРЗАЈТЕ ГО ВАШИОТ МЕТАБОЛИЗАМ

За да се достигне посакуваната форма и планираниот изглед, потребно е одредено време и доволен степен на организација и дисциплина. Нема кратенки и треба да бидете свесни дека зад секој резултат се крие интензивна работа. Треба да одвоите време за себе, да имате цел, да бидете мотивирани и првенствено да го сакате она што сте го зацртале.

Ако сакаме да ослабеме и брз метаболизам, треба да ја комплетираме целата слика и покрај вежбањето мора да внимаваме и на исхраната. За нашиот врвен дострел да биде успешен, храната што ја јадеме мора да биде добро избалансирана. Доброто е што постојат намирници кои го забрзуваат процесот и го забрзуваат нашиот метаболизам, што автоматски доведува до губење на вишокот килограми. Во следните редови прочитајте која храна му помага на вашиот дигестивен систем и го забрзува метаболизмот.

– Овесната каша, помага за слабеење, бидејќи на нашиот организам му треба повеќе енергија за да ја свари оваа храна. На тој начин согорувате повеќе калории, за што е потребен побрз метаболизам. Освен тоа, овесната каша му помага на нашето тело да го спречи гладот ​​и не прави сити долго време.

– Зелениот чај е добро познат напиток. Докажано е дека три шолји зелен чај согоруваат до 80 калории дневно. Зелениот чај содржи состојка наречена епигалокатехин, која е соединение кое согорува масти и е неопходно за стимулирање на нервниот систем. Стимулацијата на нервниот систем со оваа состојка е слична на ефектот од вежбањето, но без зголемен пулс.

–  Јаболката и крушите се едно од најраспространетите овошја во светот. Нивните придобивки при слабеење не се занемарливи. Јаболката и крушите содржат голема количина на растителни влакна кои му помагаат на телото да согорува масти и да ја регулира стапката на метаболизмот во нашето тело. Со редовна употреба на овие намирници, кои се природен дел од нашата исхрана, ќе забележите добри резултати и ќе бидете задоволни од исхраната.

– Лутите пиперки се одличен избор на храна за забрзување на метаболизмот. Не случајно сме црвени во лицето кога ги јадеме. Причината е што лутите пиперки го зголемуваат протокот на крв во нашето тело. Ова го забрзува метаболизмот. Истиот ефект го забележуваме и кога јадеме зачинета храна, се јавува потење. Со јадење на овие намирници, на нашето тело му треба повеќе вода и затоа имаме помала потреба за јадење.

Бадемите спаѓаат во групата на таканаречени супер намирници. Иако не е препорачливо да се консумираат бадеми во поголеми количини, бидејќи содржат масти кои би можеле да го забават процесот на слабеење, сепак оваа храна би можела да се смета за корисна храна која ќе ви помогне да ги исфрлите мастите од телото. Бадемите се полни со есенцијални масни киселини кои се одговорни за зајакнување на метаболизмот. Оревите делуваат на ист начин. Бадемите се секогаш добар избор, како и другите јаткасти плодови.