Зошто есента е најдобро време да започнете со вежбање?
Да, точно е – луѓето обично почнуваат да вежбаат пред летото (за да добијат подобро тело), а потоа полека забораваат на тоа до крајот на летото.
Сакате да слушнете 7 одлични причини зошто есента е најдобро време за вежбање?
Причина бр. 1: Ќе имате што да правите во дождливите денови
Што да правите во дождливите, есенски денови? Излегувањето не доаѓа предвид, пријателите не се расположени за пиење бидејќи се „депресивни“ поради лошото време, а одењето на кино или концерт делува како повеќе труд отколку задоволство… Па, што подобар начин да го поминете слободното време отколку да вежбате (а со тоа да направите нешто добро за сопственото здравје на патот). Целата работа ќе биде многу полесна ако изградите домашна теретана , затоа почнете да штедите за тоа веднаш!
Причина бр. 2: Ќе го зајакнете вашиот имунолошки систем
Есента и нејзините студени денови се време кога настинките и другите вирусни инфекции обично почнуваат да се шират меѓу луѓето, па затоа треба да го одржувате и вашиот имунолошки систем во добра состојба, што – сосема случајно – е најлесно да го направите ако вашето тело е исто така во добра состојба. Па, ако редовно вежбате во текот на есента, веројатноста да поминете неколку дена (или недели) поради непријатна инфекција ќе биде многу, многу помала …
Причина бр. 3: За промена, има попријатни температури
Интересно е тоа што вообичаено зборуваме за попријатни температури во текот на летото, но секој што редовно вежба знае дека летните горештини понекогаш премногу го земаат данокот на телото телото. Затоа, малку посвежите есенски денови се совршени за испотите надвор (кога нема врнежи) или внатре (кога е дождливо). Вашите способности во постудените денови би можеле да бидат многу подобри , ќе видите, што значи дека самиот тренинг ќе бара многу помалку труд и замор.
Причина бр. 4: Сите добри курсеви започнуваат на есен
Дали мислите дека е време да ги добиете плочките на стомакот што отсекогаш сте го посакувале? Можеби сакате да научите да танцувате? Или само барате добра група на луѓе со кои ќе играте кошарка секоја недела? Одлично, вашиот тајминг е совршен, бидејќи наесен обично започнуваат најголемиот број курсеви во фитнес центрите и најголемиот број рекреативни групи потоа повторно се собираат по летото. А со оглед на сето она што се случува, обично има бројни промоции и попусти , така што ќе имате можност да заштедите малку пари!
Причина бр. 5: Ќе изгледате подобро од сите други
Зарем тоа не е доволна причина сама по себе? Додека повеќето луѓе ќе бидат мрзливи по активното лето (а со тоа ќе добијат неколку килограми вишок во постудените месеци), вие ќе изгледате и ќе се чувствувате одлично . Другите ќе ви завидуваат, ќе имате повеќе внимание од спротивниот пол – дали да продолжиме? Да изгледате добро кога другите не го прават тоа е одличен засилувач на егото !
Причина бр. 6: Веројатно нема да бидете толку активни во текот на зимата, па зошто да не сега
Ниски температури, лизгави површини, непроодни патишта, дополнителни трошоци, болести, разни прослави со многу пијалоци и храна – да се разбереме: нема да направите многу за вашето здравје и изглед во текот на зимата, па затоа „ снабдете“ добро здравје и некои мускули сега додека сеуште можеш!
Причина бр. 7: си ги олеснувате работите за следната сезона на бикини
Следното лето и скудната гардероба на плажа се многу далеку, па можеби мислите дека има многу време да се вклопите во форма пред тоа, но едноставната вистина е дека е многу, многу потешко да се вратите во добра форма по неколку месеци неактивност отколку да се одржува активен животен стил во текот на годината. Додека другите ќе страдаат и ќе се потат следната пролет, нервозно броејќи ги деновите до официјалниот почеток на летото, вие ќе бидете заинтересирани да му се восхитувате на вашето убаво обликувано тело во огледалото…