Како да се изгубат телесните масти? (Ова се 3-те волшебни чекори)
Едноставно направете ги овие 3 чекори за да ги изгубите телесните масти:
ПРВ ЧЕКОР:
Еднаш и засекогаш да научите како да најдете начин да ги трошите дневните калории и енергија, со вежбање и режим на исхрана.
И двете опции се од суштинско значење, бидејќи тие се токму она што вашето тело треба да го прави за да изгуби многу калории.
Откако оваа пресметка ќе стане навика за вас, тогаш ќе имате целосна контрола за внесот на количината на масти во вашето телото и клучот ќе лежи во вашите рацете.
Со други зборови, сами ќе можете да ја креирате својата “загуба на маснотии” во вашето тело. И дури тогаш ќе го смените вашиот изглед речиси токму онака како што сакате да изгледате.
ВТОР ЧЕКОР:
Вежбајте било каков вид на вежби или активности, движете се како никогаш предходно во целиот свој живот!
Ова го велам првенствено бидејќи:
1).Од секогаш сме свесни за човековите тенденции кои сите ние ги имаме кон релаксација и преземање на лесен начин на излез од тешка ситуација, наместо да се соочиме со проблемот и од корен да го решиме.
2).Научно е докажано дека вежбањето или тренингот кој со текот на времето го тренираме на повисоки нивоа го продолжува животниот век и ги гори поголемата количина на калории од вишокот на масно ткиво.
Значи за да енормно ги изгубите телесните масти, треба да започнете со физичка активност и тренинзи и да продолжите со вежбање со висок интензитет.
Вие може да согорувате двојно повеќе калории, плус ќе се чувствувате подобро и уште подобро ќе изгледате.
ТРЕТ ЧЕКОР:
И на крај, знајте дека целиот процес на слабеење и топење на телесни масти се врти околу еден концепт, од витално значење и никогаш не да не се менува овој концептот:
Се со прекумерна тежина треба да ослабете и да изгубете од телесните масти а тоа е директен резултат на премногу јадење и недоволно вежбање.
Затоа ова последново ви е најголема пречка.
Број еден проблем е вашата килажа која ви овозможува масни наслаги затоа најважно е да ја намалите килажата со вежбање, движење и диета.
Решението? Започнете со диета и вежбање уште денес !!