ЛУБЕНИЦА ДЕТОКС ДИЕТА – ИСЧИСТЕТЕ ГО ВАШЕТО ТЕЛО И ОСЛОБОДЕТЕ СЕ ОД ВИШОКОТ КИЛОГРАМИ

Лубеницата е многу позната намирница кога станува збор за диета. Покрај тоа, што го помага чистењето на телото, таа помага и да се ослободитер од вишокот килограми.

Исто така, многу позитивно влијае врз здравјето и е богата со витамини па многу нутриционисти ја препорачуваат и поради превентива но и ако сакате да го отстраните салото и да го исчистите организмот.

Ова е програма за чистење на телото “Лубеница Детокс”:

Појадокот секој ден е речиси идентичен, можете да направите мали промени: парче лубеница, во зависност од вашите желби и потреби, Ви препорачуваме околу 300 гр.

Покрај тоа, земете слободно една чаша чај или јогурт, кафе да се избегне.

1 ДЕН

Ручек: 100 гр варено говедско месо, 100 грама варен ориз и парче лубеница.

Вечера: 50 грама немасно сирење и парче интегрален леб.

2 ДЕН

Ручек: 100 гр пилешко месо и парче лубеница.

Вечера: 100 гр риба по избор (препорачуваме ослич), интегрален леб и зеленчук по ваш избор.

3 ДЕН

Ручек: 100 гр шпагети со сирење и домати и парче лубеница.

Вечера: салата од зеленчук по ваш избор, 50 гр безмасно сирење и парче лубеница.

4 ДЕН

Ручек: супа од зеленчук, интегрален леб, 100 грама пилешко месо и парче лубеница.

Вечера: 2 варени компири, зеленчук салата и парче лубеница.

5 ДЕН

Ручек: 100 гр варено говедско месо со печурки, интегрален леб и парче лубеница.

Вечера: 50 грама безмасно сирење, интегрален леб и парче лубеница.

Ова е пет-дневна диета за чистење на телото, по овие пет дена, во следните пет дена, запрете ја оваа диета за да можете пак да продолжите и по истек на тој период.

Не очекувајте да симнете голем број на килограми, оваа диета е наменета пред се за неутрализирање на токсините и штетните материи од телото, а потоа за регулирањето на телесната тежина.

За време на оваа диета обидетесе да внесувате многу течности, особено вода, најмалку 2 л дневно.

Исто така и сок од лубеница кој е многу здрав, па слободно пробајте го овој рецепт.

СОК ОД ЛУБЕНИЦА

Ќе ви треба:

Парче лубеница 300 гр

250 мл вода, мед

Подготовка:

Лубеницата исечете ја на парчиња, исчистетеја од семките и помешајте ја со вода. Засладете со мед по вкус.