Орнитин- амино киселина која го регулира хормонот на раст
Орнитинот е една од неколкуте амино киселини кои имаат улога во производството на хормонот за раст и се користи за зголемување на мускулната маса, со истовремено намалување на телесните масти.
Амино киселина L-Орнитин е често составен дел на пред-тренингот бустери и е во тесна врска со познатата амино киселина L-аргинин.
Доколку се обидувате да изградите мускули, со едно посебно нешто треба да бидете запознаени, а тоа е – балансот на азот.
Азотната рамнотежа го претставува износот на азот што вашето тело го излачува во споредба со тоа колкав износ на азот прима.
Кога нашето тело внесува повеќе азот отколку што излачува, се вели дека сме во позитивен азотен баланс и се случува раст на мускулите.
Ако нашето тело излачува повеќе азот отколку што внесува – велиме дека нашиот азотен биланс е негативен, се случува загуба на мускулната маса и доколку азотот е исцрпен од виталните органи, тоа може да предизвика сериозни здравствени проблеми.
Л-орнитинот го контролира излачувањето на азотот од нашите тела.
Л- Орнитинот е познат како ефикасен стимулатор за ослободување на GH хормонот за раст.
Овој хормон за раст е веројатно најголемиот анаболичен хормон во телото и некои од неговите улоги се да го забрзува метаболизмот и да му сигнализира на телото кога да почне да ги употребува мастите како енергија.
Природниот хормон за раст често опаѓа со возраста и може да предизвика губење на мускулната маса и зголемување на телесните масти.
Хормонот за раст исто така е важен за градење на мускулите и за регенерирање на хормоните.
Л- орнитинот ја зголемува способноста на телото да ги отстрани токсините и помага во опоравување на мускулите.
Има голема улога во регулирањето на лачењето на урината , преку која телото ослободува амонијак , нуспроизвод на метаболизмот на протеините.
Земањето на Л-орнитинот како суплемент ќе ви помогне да ја одржувате вашата телесна тежина.
Друга важна функција на Л-Орнитинот е неговата употреба во отстранување на токсините од клетките, што воглавно и помага на функцијата на црниот дроб и може да го забави процесот на стареење.
L-Орнитин е основна аминокиселина и е тешко да се најде во редовната протеинска исхрана.
Амино киселини се од суштинско значење за успешен тренинг.
Соодветна доза на аминокиселини е особено важно бидејќи со интензивно вежбање нивната потреба е значително зголемена.
Амино киселини, како градбени делови на протеините особено придонесуваат за зголемување, но исто така и за одржување на мускулната маса.
Затоа амбициозните спортисти мора да се обрне внимание на оптимална и доволно снабдување на амино киселини.
Дополнување на исхраната со Л-Орнитин посебно се препорачува кога дневното внесување на L-Орнитин не може секогаш да се исполни, како на пример поради неурамнотежена исхрана или болест, но усто така и особено поради стресни спортски натпревари.
Дополнување со L-Орнитин пред тренинг може да ви донесе голема конкурентска предност.
НАЧИН НА УПОТРЕБА
Пожелно е да се земаат 1-2 капсули на ден пред спиење.
Евентуално може да се земе уште една пред тренинг. Секогаш земајте ги на празен стомак со вода!
Орнитин можат да се комбинира со 1 грам на Аргинин и 2 грама на глутамин за уште подобри резултати.
Наведената препорачана доза не смее да се надминува.