ПИЈТЕ ЧАША МЛАКА ВОДА СЕКОЕ УТРО!
НАВИКНЕТЕ СЕ ДА ПИЕТЕ ЕДНА ЧАША ТОПЛА ВОДА СЕКОЕ УТРО !
Веројатно сте слушнале приказни за пиење топла вода по будењето, дека е здраво и го поттикнува метаболизмот!
Затоа ако до сега секое утро прво го пиете вашето кафе, време за промена на вашиот утрински ритуал!
Малку исцеден лимон или други цитруси во чаша со вода, додатно ќе го поттикне и разбуди вашиот организам!
Ослободете се од овие тегоби и намалете ја можноста од следните болести:
• главоболки
• болки и грчеви во телото и мускулите
• кардиоваскуларни болести
• висок крвен притисок
• артритис
• епилепсија
• масти во крвта и дијабетес
• бронхитис и астма
• менингитис
• болести на бубрезите и уринарните органи
• повраќање
• гастритис
• дијареа и запек
• хемороиди
• очни болести
• болести на матката
• менструални нарушувања
• болести на уво, нос и грло
НАШЕТО ТЕЛО Е СОСТАВЕНО ОД ВОДА
Бидејќи нашето тело, клетките, крвта, лимфните жлезди, плунката и ‘рбетниот мозок е изградено главно од вода, треба да им биде доставена оваа состојка.
За се што правиме, на нашето тело му е потребна вода за физичките процеси на сите органи да може правилно да работат.
Водата ги регулира, гради, чисти, пренесува и помага во одржување на секој дел од нашето тело.
Со секој дневен внес на на одредена количина на вода во организмот го намалува задржувањето на отпадните материи и токсини во организмот.
Ајде да му помогнеме на нашето тело во борбата со вишокот на масти во црниот дроб и за подобрување на функцијата на жлездите и хормоните.
ДЕХИДРАТАЦИЈА СЕ СЛУЧУВА И ВО ТЕКОТ НА НОЌТА
Сигурно често ви се случувало да се разбудите жедни и со потребата да морате брзо во тоалет да го испразните мочниот меур.
Тоа значи дека вашето тело веке дехидрирало во текот на ноќта!
Чести показатели на дехидрација се:
• сува уста
• желба за вода
• слаба концентрација
• касна реакција
• умор
• главоболка
• срцеви пореметувања
• проблеми со варењето на храната
• дебелина
• депресија
ШТО СЕ СЛУЧУВА ВО ТЕКОТ НА НОЌТА СО НАШИОТ ОРГАНИЗАМ?
Во текот на денот во телото внесуваме доволно течности преку храната и пијалоците со што му овозможуваме на нашиот организам да функционира нормално.
Но во текот на ноќта телото е во состојба на мирувањер од 6-8 часа, што значи дека на нашето тело не сме му овозможиле редовно внесување на течности за да функционира.
Затоа е од суштинско значење во утринските часови, откако ќе се разбудите да ги регулирате течностите во телото со чаша млака вода.
Полека внесувајќи млака или топла вода ќе постигнеме потполна хидратација на телото.
Нагло пиење на големи количини на ладна вода може да предизвика преоптоварување на бубрезите и дигестивниот систем, затоа е потребно по малку да внесувате топла вода во организмот.
ЗОШТО ВОДАТА ТРЕБА ДА СЕ ПИЕ ВО МАЛИ ГОЛТКИ?
Со редовно и често конзумирање на вода и овозможуваме на водата доволно време да навле во клетките, па затоа е неопходно да се пие вода во мали голтки!
ДЕТОКСИКАЦИЈА НА ОРГАНИЗМОТ
2 дцл топла вода влијае на детоксикација на организмот, првенствено како средство за чистење на црниот дроб.
Водата го чисти и го стимулира нашиот црн дроб и го стимулира производството на жолчните киселини потребни за варењето на храната.
Уз ова го контрола на вишокот во жолчката и помага во разградување на жолчниот камен, кој се произведува во телото.
Ако се бавите со некоја физичката активност, неопходно е да се зголеми износот на вода.
Створете си навика за секојдневно пиење вода, во утринските часови и во текот на денот.
НЕ БИДЕТЕ МРЗЛИВИ ПИЈТЕ ЈА ВАШАТА УТРИНСКА ДОЗА НА ВОДА, ЗА ДА ВАШЕТО ТЕЛО МОЖЕ ПРАВИЛНО ДА ФУНКЦИОНИРА!
НЕКОЛКУ КОРИСНИ ИНФОРМАЦИИ КОИ МОЖЕБИ НЕ СТЕ ГИ ЗНАЕЛЕ:
• Човек без храна може да живее повеќе од еден месец, но без вода само неколку дена.
• Чувството на жед покажува како вашето тело е дехидрирано веќе!
• Со губење на течност нашата крв почнува да згуснува со што почнувате да чувствувате замор.
• Со дехидрација на организмот често доведува до главоболка и мускулен замор.
• Ако почувствувате несвестица и грчеви знајте дека сте поприлично дехидрирани!
• Да бидеме добри со нашето тело и да внесувате неколку децилитри вода на ден!