Розов Шејк од малини

Сервирање: за 2 чаши

Време на подготовка: 5 минути

Крем ниско-калоричен пијалок направен од грчки јогурт и малини. Полн со витамин Ц и натриум и калиум.

Состојки

• 1 чаша замрзнати малини

• 300 мл грчки јогурт со вкус на ванила

• 100 мл нискокалорично млеко

Подготовка

Сите состојки вметнете ги во блендер и миксајте додека смесата не се изедначи. Се служи во 2 чаши полни со мраз.

По желба можеет да додадете суво овошје или јаткасти плодови.

Нутритивни вредности

Калории: 155 кцал

Масти: 2 гр

Холестерол: 0 гр

Натриум: 165гр

Калиум: 502 гр

Јаглехидрати: 30 гр

Влакна: 9 гр

Шеќер: 11 гр

Протеини: 7 гр.