СЕКС И БОДИБИЛДИНГ

Човекот е сексуално суштество, од него нема бегање. Човечката сексуалност во голема мера била набљудувана од религијата и филозофијата, така што дури и модерната наука не можела да и одолее. Она што е толку интригантно во овој основен природен инстинкт, останува да видиме. Научниците исто така го сфатија ова прашање многу сериозно и го направија независна објективна студија.

Австрискиот психијатар Зигмунд Фројд верувал дека сексуалноста и сексуалната моќ ја формираат основата на човечката психа, односно умот, и како такви го одредуваат човековото однесување. Неговата психоаналитичка теорија за човечката личност стана основа на модерната психологија.

Психоанализата, односно психоаналитичката теорија на човековата личност, тврди дека ИД, примарниот елемент на несвесниот дел од умот, ги контролира основните животни инстинкти и го насочува однесувањето кон остварување на тие инстинкти и задоволување на она што му е потребно. ИД го контролира механизмот за преживување на нашиот ум – силите на животот и смртта.

Модерната психологија ја препознава психоаналитичката теорија, но ја замени со Маслоу и неговата хиерархија на потреби, или Теоријата на човечката мотивација.

Пирамида потреби

Теоријата на човечките мотивации нагласува како човечките суштества се поттикнати да ги задоволат физичките или психолошките потреби. Хиерархијата на потребите го покажува редоследот по кој луѓето се стремат да го задоволат она што им е потребно. Употребени заедно, овие две теории обезбедуваат научно разбирање на човековото однесување.

Без оглед на тоа што рекол Фројд: „анатомијата е судбина“ и дека целта на животот е да се живее, да се репродуцира и да умре, модерната психологија тврди дека човечките суштества се стремат кон богат живот и дека задоволен живот може да се постигне прво со задоволување на физичките потреби. па дури потоа психолошки. Модерната психологија исто така се согласува дека сите човечки суштества имаат право на избор.

Сепак, слободата бара одговорност и носи ризик – ние имаме и слобода да носиме погрешни одлуки, но и одговорност да се соочиме со нивните последици. Тоа е пат поплочен со многу опасности.

Никаде слободата и опасноста не се толку испреплетени како кога станува збор за прашањето за човечкиот сексуален нагон. Ако се користи правилно, здравата сексуална активност може да ја зголеми имунолошката функција на телото, менталното здравје и квалитетот на животот. Нездравите сексуални практики може да доведат до многу опасни последици кои вклучуваат физички повреди, психоза, СИДА, па дури и смрт.

Дали здравата сексуална активност може да го зајакне вашиот имунолошки систем? Дали сексуалната активност може да го зголеми квалитетот на животот? Дали здравата сексуална активност може да ја зголеми вашата физичка функција – вклучувајќи ги и атлетските перформанси – со градење на ново мускулно ткиво? Одговорот на сите овие прашања е, како што може да претпоставите, ДА!

Многу спортисти имаат прашања за сексуалната активност и како да ја применат за да ја зголемат функцијата на имунитетот, физичките перформанси и квалитетот на животот. Дали спортистот треба да апстинира ноќта пред важен натпревар? Дали сексуалната активност го зголемува или намалува нивото на тестостерон? Одговорите на овие прашања ќе ги најдете во научната литература.

Оваа статија ќе ги испита најновите истражувања за сексуалната активност и нејзината примена во контекст на програма за спортски тренинг.

НАУЧНО ИСТРАЖУВАЊЕ ЗА СЕКСОТ

СЕКСОТ И ИМУНОЛОШКАТА ФУНКЦИЈА НА ОРГАНИЗМОТ

Неодамнешните истражувања покажаа дека хормоналните флуктуации се менуваат по само ејакулација и дека индуцираната ејакулација помага да се зголеми нивото на адреналин, пролактин и НК клетки.

Оваа студија е прва од ваков вид што го објаснува зголемувањето на имунолошката функција со ефектот на ејакулација. Ноќните емисии не се поврзани со овие ефекти.

СЕКС, ДОПАМИН, АДРЕНАЛИН И ВОЗБУДА

Сексуалната активност резултира со ослободување на допамин. Допаминот е едноставен невротрансмитер и моноамин кој игра улога во синтезата и ослободувањето на епинефрин (адреналин). Зголемениот пулс заедно со сексуалната возбуда е функција на ефектот на допамин врз ослободувањето на адреналин.

Допаминот исто така игра многу важна улога кога станува збор за зависност и барање задоволство бидејќи е хормон кој прави да се чувствувате добро. Истражувањата покажаа дека хормоните не влијаат на сексуалната аберација, но дека допаминот може да формира цврста основа за сексуална зависност и возбуда.

СЕКС И РАК НА ПРОСТАТА

Ракот на простата погодува околу 70% од мажите на возраст над 65 години.

Пред научна студија за процесите на ејакулација, се веруваше дека честата ејакулација е поврзана со зголемена стапка на рак на простата. Не само што ова ново истражување ја направи оваа идеја целосно смешна, туку покажа и дека почестата ејакулација во средината и доцните дваесетти е поврзана со ПОНИСКИ стапки на рак на простата.

Академијата и етаблираните лекари сметаат дека зголемената фреквенција на ејакулација ја штити простатата од оштетување. Оваа процедура ја чисти простатата од семените течности кои може да содржат канцерогена ДНК.

СЕКСОТ И ЗДРАВЈЕТО НА СРЦЕТО

Здравото срце е суштински факт за високи спортски перформанси. Срцето пумпа крв со кислород до виталните органи и мускулите. Лошата функција на срцето може да доведе до намалена издржливост, нарушени перформанси и застој во растот на мускулите.

Дебелината е најбрзо растечкиот проблем во Северна Америка. Според некои извештаи, 61% од возрасните се дебели и имаат проблеми со вишокот килограми, додека 15% од оваа бројка се морбидни и фатално дебели.

Дебелината и поврзаните здравствени компликации можат сериозно да го оштетат срцето. Вишокот телесни масти и покачените нивоа на триглицериди во крвта може да доведат до хипертензија, дијабетес, бета и кардиоваскуларни болести.

За среќа, истражувањата покажаа дека сексуалниот однос го стимулира адреналинот и термогенезата (согорување на маснотии). Адреналинот го допира масното ткиво во потрага по енергија, што објаснува зошто сексуалната активност е поврзана со витка и добра линија.

ПРОФИЛ НА ТЕСТОСТЕРОН

Тестостеронот е одговорен за растот на мускулите што не може да се случи без негово присуство. Ова е причината зошто спортистите последователно бараат начини да го зголемат нивото на тестостерон. Така, тие земаат разни билки, витамини, минерали, прохормони, простероиди, па дури и нелегални стероиди, за да го зголемат количеството на тестостерон и да ги подобрат своите перформанси.

Додатоците во исхраната се ефикасни во ажурирањето на хормоналните нивоа, но многу од нив ја губат својата ефикасност со текот на времето бидејќи телото го намалува природното производство на супстанции како одговор на егзогените влијанија. Кога тоа ќе се случи, растот на мускулите исто така може да престане.

Нивото на тестостерон природно може да се зголеми со правилен тренинг, исхрана и сексуални протоколи. Научната литература и истражувања сведочат за ефектите од исхраната, вежбањето и закрепнувањето врз растот на мускулите, но правилната примена на сексуалната активност, како метод за зголемување на тестостеронот и растот на мускулите, дури сега добила важност и како таква сериозно се проучува.

Во 2003 година, кинеските истражувачи спроведоа студија на дваесет и осум волонтери од кои беше побарано да се воздржат од ејакулација во период од една недела. Учесниците секојдневно биле тестирани за отстапување на тестостерон. Една кинеска студија беше првата која го испита влијанието на фреквенцијата на ејакулација врз нивото на тестостерон, а крајниот резултат се покажа како навистина провокативен.

Истражувачите откриле дека апстиненцијата од ејакулација во текот на шест дена нема никакво влијание врз нивото на тестостерон. На седмиот ден, тестостеронот скокна на 145,7% од основната линија, а потоа нагло падна на осмиот ден.

Истражувачите веруваат дека падот на тестостеронот на осмиот ден се должи на негативните повратни информации кои го спречуваат лачењето на леутинизирачкиот хормон. Леутинизирачкиот хормон е од суштинско значење за производството на тестостерон и тој самиот го одредува нивото на слободниот тестостерон. Спречувањето на LH ќе ги намали нивоата на тестостерон, враќајќи ги на основните нивоа. Студијата заклучи дека редовната сексуална активност и ејакулацијата влијаат на нивото на тестостерон.

И НА КРАЈ ЕДНО ПОЈАСНУВАЊЕ: ХОРМОНАЛЕН ПРОТОКОЛ

Врз основа на најновите научни истражувања за сексуалноста и сексуалното однесување поврзани со нашата физиолошка функција, создадовме хронолошка секвенца на процедури кои ќе ги искористат предностите на најдоброто од овие наоди:

Поради ниските нивоа на тестостерон во присуство на намалени нивоа на инсулин, оброкот пред тренингот треба да се состои од липиди и протеини – и двете имаат незначително влијание врз нивото на инсулин.

Истражувањата покажуваат дека нивото на тестостерон се зголемува како одговор на сексуалниот стимул. Понатаму, вежбачот може навистина да има корист со тоа што ќе биде изложен на сексуални стимуланси пред и после тренинг. На тој начин би се впуштил во тренинзи со зголемен тестостерон и посилна агресивност.

По тренингот, вежбачот треба да консумира протеински шејк со ленено семе или маслиново масло. Липидите ја олеснуваат пасивната заситеност на клеточниот ѕид со полови хормони.

Еден час по тренингот, вежбачот треба да ејакулира. Така, природно ќе го зголеми нивото на NK клетките, ќе го подобри имунолошкиот систем и ќе ја подобри способноста за опоравување. Зголемувањето на NK клетките ќе го спречи претренирањето.

Можете исто така да ја одложите ејакулацијата за седум дена за да го максимизирате тестостеронот во денот кога ви е најпотребен, на пример, за најтешкиот тренинг или натпревар. Доколку вежбачот се одлучи за овој протокол, ејакулацијата треба да се направи седмиот ден, по тренингот, за да се избегнат негативните ефекти на LH хормонот на осмиот ден од апстиненцијата.

Природните флуктуации на тестостеронот може да се манипулираат во контекст на правилно вежбање и исхрана. Ако тренинзите и исхраната се несоодветни, а инсулинот и естрогенот се зголемат, тестостеронот, ГХ и ИГФ-1 ќе бидат многу засегнати, што значи несоодветен или никаков раст на мускулите.

ЗАКЛУЧОК

Сексуалната активност е составен дел од животот на човекот.

Науката само што почна да го разбира влијанието на сексуалната активност врз имунитетот и хормоналниот профил на телото, но едно е јасно: сексуалниот нагон е основа на човековото однесување, а правилно применетата сексуална активност може да го подобри физичкото здравје.

Можете да направите голема услуга за вашето здравје и хормонски профил следејќи ги информациите што ни ги дава модерната наука. Само треба да ги побарате вистинските информации на вистинското место. Со примена на овој протокол, ќе го зајакнете вашиот имунолошки систем, ќе го подобрите квалитетот на животот и ќе го зголемите нивото на тестостерон.