Слатко смути од спанаќ

Одличен енергичен смути за појадок полн со витамини и минерали.

СОСТАВ

6 супени лажици грчки јогурт

2 шољи исчистени лисја од спанаќ

1 круша исчистена од семките

15 зрна зелено грозје

2 супени лажици сецкано авокадо

1 до 2 супени лажици свежо исцеден сок од лимон

вода по потреба

ПОДГОТОВКА

Сите состојки ќе ги вметнете во блендер, блендирате неколку секунди и вашето смути е готово!!

НУТРИТИВНИ ВРЕДНОСТИ

316 калории

21 гр протеини

52 гр јаглени хидрати

6 гр масти (0.9 гр заситени)

9 гр влакна.