Цинк – еден од најважните минерали

Меѓу другите, цинкот има позитивен ефект врз одбраната на телото од болести, и често се препорачува за време на чести настинки и разни болести.

Во телото на возрасен човек е околу два килограми на метал, од кои околу 2,5 грама поврзани со цинк.

Цинкот се наоѓа во сите органи и во црвените и белите крвни клетки, а високи концентрации се присутни на репродуктивните органи. Составен дел е од многу ензими, и е вклучен во повеќе од 200 ензимски систем.

Физиолошките функции кои зависат од овој минерал се процеси на клеточната делба и раст, сексуалното созревање и репродукција, метаболизмот на некои витамини, сетилни функции (особено вкус и мирис), имунитет, функцијата на мозокот, варење и дишење, на здравјето на косата, кожата и коските.

Неговата улога е добро позната во улога во процесот на лекување на рани, исто така телото го зголемува износот на цинк кога има свежи рани и лузни. Затоа, тој е честа состојка во дерматолошките лекови, масти за намалување и гребнатинки, прашоци и сретства за заштита од сонце.

Што се однесува на имунитетот, беше забележано дека го поттикнува производството на одбранбени клетки, што со други зборови значи дека позитивно делува на одбраната на организмот од болести,и често се препорачува да се земе време на периоди при чести настинки и грип.

Цинкот првпат беше препознаен како важен минерал кога било откриено дека како последица на негов недостаток се појавиле симптоми на момчињата во Иран и Египет со низок раст, анемија и одложено сексуално созревање. Цинкот го помага во развојот на коскеното ткиво, преку стимулирање на апсорпцијата на калциум.

Покрај тоа, ја зголемување на брзината на хемоглобин во крвта при размена на кислород и јаглерод диоксид. Обезбедување на доволно количество на кислород во клетките и учествува во производство на хормони, што овозможуваат соодветно сексуално созревање.
До недостаток на цинк кај момчињата се случи бидејќи тие се хранеле претежно со бесквасен леб кои иако е богат со цинк, содржи фитати, соединенија кои се врзуваат со цинкот во нерастворливи и неупотребливи форми.

Па цинкот станува недостапен за употреба во телото. Кога на момчињата им биле дадени додатоци од цинк, симптомите исчезнале.

Како што споменавме погоре, цинкот е важен за двата пола, затоа што учествува во создавањето на половите хормони.

На жените се препорачува да се обрне внимание на соодветна доза на цинк во периодот на адолесценција, бременост, по раѓање на детето и за време на менопаузата.

Цинкот и акните

Акните се кожна болест која влијае на околу 80% од популацијата од 12 до 24 години. Тие се јавуваат како резултат на запушување на порите предизвикано од зголеменото лачење на лојните жлезди (поради зголемено ниво на машки полови хормони) и задебелување на површината на кожата.

Во присуство на бактерии води до воспаление. Во доза од 25 до 30 mg на ден, цинкот помага во лекување на кожата и е важен елемент за правилно функционирање на потните жлезди.