Што да облечеме за тренинг во теретана

Кога станува збор за изборот на облека за теретана, функционалноста треба да е на прво место, естетиката, не многу помалку важна, но сепак во бр. два. Ова, се разбира, важи и за мажите и за жените.

Мажите

За многу мажи е тотално неважно што носат во теретана. Тоа се често стари, избледени маици, кои немаат друга функција освен да се држат додека целосно не исчезнат од прекумерното избелување. Ако бицепсите се акумулирале доволно, тогаш на таквите кошули се сечат ракавите, ако воопшто имале, зошто богами да одиме во теретана ако не ни се гледаат бицепсите. Но, ако се запрашаме колкав напредок можеме да имаме само ако се пресоблечеме, напредуваме во постигнатите резултати и во изгледот, па оние девојки од теретана кои не гледаа како се чудиме и се смееме, сега ќе почнат да не гледаат поинаку. начин. Како што кажав на почетокот на текстот, функционалноста мора да ни биде на прво место, за да не завршиме со натопена маица тешка стотина килограми, а потоа да не се чудиме што креваме помалку Тежина.
– Горен дел
Кога станува збор за горниот дел, покрај маицата, која секако секогаш се подразбира, се поставува прашањето дали да се носи и дуксер? Потребата од носење дуксер најмногу зависи од два фактори: во каква форма сте во дадениот момент и во кое годишно време, односно каква е температурата во самата теретана. Последново, секако, е поважно, бидејќи нормално е дека ќе се облечете добро ако е премногу ладно во теретана. За вежбачите кои се обидуваат да стопат сало, дуксер е добра опција, со оглед на тоа што го зголемува интензитетот на потење, а со тоа и топењето на мастите. Кога станува збор за маица, многу е важен изборот на материјалот, како и дали е прилагоден на обликот на телото. Најдобро е да земете маички DRY PLUS од полиамид бидејќи не ја задржуваат потта на површината на кожата, туку ја отстрануваат понатаму, од другата страна на ткаенината.
– Долен дел
Слична е ситуацијата и со долниот дел. Доколку се работи за незагреан прозорец каде што вежбате, би било добро да носите тренерка, од памук или микрофибер. Доколку собата е топла, секако дека шорцевите се одлично решение. Подобро е да ги изберете оние долги и широки шорцеви, особено ако работите на нозете, бидејќи движењето е послободно. Ако се работи за тесни кратки шорцеви, може да се заглави при изведување на некои вежби, на пример кога правите чучњеви или скокање. Во последните неколку години се прошири трендот на мажите да носат хеланки, а тоа не е случајно, ниту пак е изум на некој што ги создава овие трендови. Тренингот со хеланки носи голем број на предности: движењата се потполно бесплатни, поради притисокот на кожата, циркулацијата е подобра, потта не се задржува на кожата.

Жените

Тоа е друга приказна со жените. Сакаат да носат нови тонирани работи во теретана, често е поважно како ќе изгледаат во теретана, колку ќе бидат забележани од самиот тренинг. Ќе повториме уште еднаш: функционалноста треба да се стави пред стилот, што, се разбира, не треба да се занемари. Слични правила важат и за мажите, освен што за жените, хеланките се стандарден дел од опремата за вежбање.

– Горен дел
Сто правила важат кога се во прашање дуксерите. Во зависност од температурата на која се прави вежбата, треба да се процени дали да се носи или не. Кога станува збор за изборот на материјали, подобро е да се изберат синтетички материјали со еластин во нив бидејќи се полесни и овозможуваат поголема слобода на движење. Изборот на маица најмногу зависи од формата во која се наоѓате моментално. Што се однесува до функционалноста, блузите се дефинитивно најдобриот избор, бидејќи се најпрактични, но треба да се резервираат за девојки кои се во добра форма.

– Долен дел
Хеланките се нешто што има неспорно место резервирано во чантата за вежбање на секоја девојка. Исто така, дали ќе биде ¾ или долго, треба да зависи од физичката подготвеност и годишното време. Тренерките можат да бидат избор за жени и девојки кои се почетници во тренинзите, иако се препорачуваат и потесни поради нивната функционалност. Треба да се избегнуваат шорцеви.