4 најважни лекции во бодибилдингот
Луѓето кои се бодибилдингот го усвоиле како начин на живот, кој неколку децении вежбаат и ја одржуваат својата физичка форма, кои на својата кожа ги вкусиле сите позитивни и негативни ефекти од истата, најкомпетентни се за давање часови на помладите вежбачи, кои допрва треба да го поминат нивниот пат.
Сепак, слушајќи ги советите на постарите, можно е да ги избегнат грешките и да постигнат многу повисоко ниво отколку што го постигнале нивните претходници, поради недостаток на знаење не биле во можност.
Затоа бодибилдинг ветераните на помладите генерации може да им обезбедат неколку важни лекции.
Бодибилдинг Лекција број 1
Тренирајте со програми соодветни за вас
Од препорака од постарите, па до барање на интернет, можно е да се најдат голем број на различни програми за совршена дефиниција за тренинг, за зголемување на масата, одржување …
Меѓутоа, проблемот е во тоа што сите луѓе се различни, како во однос на генетските предиспозиции, така и во други работи.
Бесмислено е да се обидете да следите програма на некој “генетски фрик “или лице што користи некој вида на допинг супстанции.
Едноставно, треба да го слушате вашето тело и тренингот да го прилагодите според себе.
Бодибилдинг Лекција број 2
Здравјето е највредното нешто што го поседувате, ценете го и чувајте го, за свое добро но и за сите други што зависат од вас
Додека здравјето ве служи сите проблеми можат да се решат. Кога ќе го изгубите, се паѓа на листата на приоритети и станува невозможно да се реши, се додека не се врати здравјето.
– “Кој има здравје, тој има надеж, и кој има надеж, тој има сè.”
– “Никогаш нема да знаете колку е важно добро здравје, се додека не го изгубите.”
Ова се зборовите на бодибилдингот великаните кои знаат што велат и кои знаеле како здравјето го игнорирале со цел да бидат огромни за да се забавуваат и набргу да дојдат до успех.
Јадете здраво и тренирајте квалитетно, тоа е сосема доволна формула за успех и да се подигне целокупниот квалитет на животот и здравјето на повисоко ниво.
Бодибилдинг Лекција број 3
Никогаш не користете ниедна друга техника за вежбање освен најправилната и најсигурната
Поради промисленост и глупости, многу бодибилдери си наштетиле на нивните тела, предизвикувајќи повреди кои ги чинеле по кариера, или значително го забавиле нивниот целосен напредок.
Овој проблем најчесто го имаат момци со помалку знаење, кое во корелација со тегови може да предизвика сериозни повреди.
Несоодветното извршување е основа на скоро сите повреди, додека помал број од нив се однесува на незрелост, кој во обидот да се докаже на себе и на другите, често води преку границите што нивните тела може да ги издржат.
Бодибилдинг Лекција број 4
Користете суплементи само за да напредувате но уз тоа и правилен начин на исхрана
Сета мудрост во врска со суплементите преточена во една реченица! Суплементите се додатоци и треба да ги додавате само кога ќе се храните со цврста храна инаку од нив неможе да добиете ништо повеќе.
Не треба да се споменат стероидите, со кој повеќето прескокнува дури и два чекори понапред (совршена храна, добра исхрана појачана со суплементи) и копнејат за понатамошен напредок?
Затоа се во свое време, постепено со работа до совршен изглед !
