Времето е највредниот ресурс со кој располагаме: имаме само ограничен износ. Паметните постојано бараат начини да го максимизираат повратот на инвестицијата. Иако овој факт е несомнен во... Read More
Исхрана
Знаеме дека 1,5 l до 2 l се одредуваат како минимум кога внесот на вода е доволен на дневна основа. Знаеме и дека е многу важно... Read More
Летото е во полн ек, па затоа треба да го одморите телото од тешката, пржена храна и да уживате во вкусните плодови на летото. Современата... Read More
Нема сомнеж дека месото обезбедува протеини, но храната како грав, јајца, јаткасти плодови, јогурт, па дури и брокула се само дел од намирниците кои се... Read More
Во лето најчесто се прашуваме како да се храниме здраво и да не се здебелиме? Еве неколку намирници кои треба да се користат во исхраната, особено... Read More
Се што ви треба за овој протеински сладолед се 4 едноставни состојки и 30 секунди време. Направете свој протеински сладолед со нашиот омилен рецепт од... Read More
Оризовата вода е, како што сугерира името, оризова вода. Малку луѓе на запад немаат практика да ја користат оваа вода. Источните жители одамна се познати по редовното... Read More
Секој тренинг е шок за телото. За телото и мускулите адекватно да одговорат на овој тип на стрес, потребно е да се задоволат потребите за исхрана. Закрепнувањето... Read More
Има многу конфузија околу отстранувањето на вишокот маснотии; ова не треба да изненадува, бидејќи луѓето се премногу различни за сите да бидат вклучени во една идеална... Read More
Кога имате многу работа, прво јадете. Јужноафриканска поговорка Професионалните спортисти, фитнес ентузијастите и рекреативците често тренираат од различни причини. Првите сакаат да ги поместуваат границите,... Read More