Веќе е клише дека во боди-билдинг и фитнес воопшто, 70-80% од успехот зависи од исхраната. Тие на шега можат да кажат дека мускулите се подготвуваат во... Read More
Исхрана
Пред нас се велигденските празници, кои покрај слободни денови и собири, значат и вистински празник и многу храна. Поред јајцата и шунката (и младиот кромид), проблемот... Read More
Веганите немаат месо, риба, морски плодови, јајца, млеко, млечни производи, мед во исхраната. За разлика од вегетаријанец чија диета вклучува млечни производи и јајца, но без... Read More
Храната што ја внесуваме значително влијае на нашиот живот и спортските перформанси. Ако го споредите човечкото тело со автомобил, ќе ја достигнеме точката на споредливост. Ако ставиме... Read More
Веројатно многу пати ви е укажано дека во оброк пред тренинг треба да јадете храна што ќе ви даде енергија за тренингот што следи. Како и да... Read More
„Земете ја вашата диета во свои раце и ослабете 20 килограми вишок килограми“, звучи како ефтин маркетинг хит, но всушност – зад тоа се крие... Read More
Сувото овошје е одличен извор на енергија. Може да го консумирате секој ден, умерено, без разлика дали сте активен спортист, рекреативен спортист или едноставно немате... Read More
Едноставно 1 лице 10 мин Чиа пудингот е секогаш одличен избор кога сакате: Брз и лесен оброк подготвен за 10 минути Хранлив оброк со висока... Read More
Диетата и здравјето се знае дека се тесно поврзани. Некои намирници можат да помогнат при висок холестерол или висок крвен притисок, додека други можат да нè... Read More
Додека бета-аланинот е многу популарен меѓу многу професионални спортисти, како што се фудбалери, велосипедисти, спортисти, и меѓу нив и боди-билдери и луѓе кои прават тренинг... Read More