Sun. Sep 25th, 2022

Совети

Корегирана исхрана и соодветно дозирана физичка активност е „клучот“ за постигнување и одржување на саканата тежина и убаво, дефинирано тело. Мислам дека сите некаде знаеме дека... Read More
Знаеме дека 1,5 l до 2 l се одредуваат како минимум кога внесот на вода е доволен на дневна основа. Знаеме и дека е многу важно... Read More
Летото е во полн ек, па затоа треба да го одморите телото од тешката, пржена храна и да уживате во вкусните плодови на летото. Современата... Read More
Нема сомнеж дека месото обезбедува протеини, но храната како грав, јајца, јаткасти плодови, јогурт, па дури и брокула се само дел од намирниците кои се... Read More
Секој тренинг е шок за телото. За телото и мускулите адекватно да одговорат на овој тип на стрес, потребно е да се задоволат потребите за исхрана. Закрепнувањето... Read More
Кога имате многу работа, прво јадете. Јужноафриканска поговорка Професионалните спортисти, фитнес ентузијастите и рекреативците често тренираат од различни причини. Првите сакаат да ги поместуваат границите,... Read More
Често се прашувате која количина на калории – над вообичаениот дневен внес – е оптимална за раст на мускулите? Колкав дневен, неделен или месечен додаток на... Read More