Истегнувањето и постигнувањето оптимална флексибилност се неопходен дел од тренингот во секој спорт. Ова е особено важно за боречките вештини како џиу џицу или ММА. Сепак, многумина сметаат... Read More
Тренинг
Сигурен сум дека тоа ти се случило, не е ништо страшно, тоа ќе му се случи на секој човек во животот. Важно е да научите што... Read More
Сè има почетна точка во животот, а за кревање и бодибилдинг, тоа е приземје – едноставно нема шанси да започнете од средината или одозгора. Па, сметајте дека ова е... Read More
Лесно е да започнете да вежбате. Најтешкиот дел е да ја задржиме мотивацијата и да продолжиме со фитнес-програмата што ја имаме испланирано за себе. По многу... Read More
Кога зборуваме за музика, знаеме дека одредена околност бара одредена јачина, брзина, ритам итн. Музиката може да биде моќна алатка за стимулирање на работната способност, може... Read More
Слабеење: утрински и вечерни тренинзи Кога зборуваме за спорт за губење на тежината, тогаш при изборот помеѓу утрински и вечерни тренинзи, мора да ја земете предвид, пред... Read More
Фитнес и лето? Првиот дел од годината привршува, а за повеќето тоа значи планирање летни одмори, летни сезонски работни места, лудо трошење време подалеку од сценаријата... Read More
На сите им се случува поради некоја причина да паузираат од тренинзите, без разлика колку редовно вежбаат. Прескокнете еден тренинг, па следниот, а потоа убедете се... Read More
ВЕЖБАЊЕ ВО ПРИРОДА ЌЕ ВИ ГО ПОДОБРИ РАСПОЛОЖЕНИЕТО Студија од 2012 година покажа дека луѓето се 50% посреќни кога тренираат во природа отколку во теретана. Кога... Read More
Тренингот со висок интензитет е физичка активност на ниво на изведба која предизвикува високи отчукувања на срцето, отежнато дишење, чувство на непријатност и високо ниво... Read More