Ако сакате да изгубите тежина, да ги обликувате нозете и задникот, да ја зголемите фитнесот и издржливоста или едноставно да внесете новина во вашата рутина... Read More
Тренинг
Ако вашата цел е да ја зголемите силата, еден од предусловите што мора да го исполните е максимална посветеност на целта, но исто така и... Read More
Неизбежните тешкотии со кои се соочуваат вежбачите, како што се повредите што го оневозможуваат извршувањето на вообичаениот опсег на вежби, не мора да бидат ограничувања... Read More
Како изгледа редовен тренинг? Да речеме, правиме тренинг за нозе. Ајде да направиме кратко загревање и да вежбаме, барем треба. Првото нешто што многу луѓе ќе... Read More
Тренингот за време на болест е ноќна мора за бодибилдерите. Болеста ве исфрла од редовната програма за оброци, кога сте болни, потешко е да одржите соодветна... Read More
Можете ли, после еден месец тренинг, да видите резултати, односно поголеми мускули? Колку мускули можете да добиете за еден месец? Еве што велат експертите. Градење на мускулите... Read More
Како што преминуваме во постудените периоди од годината, потребно е да ги подготвиме вежбачите за тренинг во поладни услови. За страствените вежбачи, климатските промени не... Read More
Ако сакате да ја промените вашата рутина за тренинг, одличен избор е преминот од класичен тренинг по мускулни групи во програма за тренинг поделена на... Read More
Градењето мускули е едноставна работа. Едноставно – но не и лесно. Потребни се само неколку основни чекори што се лесни за разбирање. Но, упорното, долготрајно, редовно спроведување на... Read More