Со оглед на моменталната состојба на одредени места од луѓето се бара да бидат изолирани во своите домови. Затоа, луѓето кои сакаат да продолжат со трнинг... Read More
Опис на вежби
Доколку сакате поголем обим на надлактицата,пренасочете го вниманието од бицепс кон трицепс. Задниот дел на раката сочинува 60% од нејзината вкупна мускулатура“. Додадете ги овие... Read More
Склековите ќе бидат уште поефикасни ако потпрете стапалата на ѕид, вели фитнес тренер Б B Гадур, уредник на SteamFit.com. Исто е и со вежбањето на одење... Read More
Постои начин да се донесе иновација во вашиот тренинг и да се победи монотонијата. Кога станува збор за бицепс, се издвојуваат на две вежби: Конобарево превиткување и 7-7-7 . Во... Read More
Важен дел од рутината за тренингот за време на изолацијата е да се одржи креативноста и оригиналноста. Во овој поглед, сè е дозволено – сè додека... Read More
На многумина тренинг во домот е можно само ако тоа не бара дополнителни средства кои поседуваат ги поседуваат теретаните – затоа што многу не ги... Read More
Наутро,со прикажаните вежби во следново видео направете лесен тренинг ... Read More
Поради моменталната состојба, во следново видео ќе ви проследам тренинг од дома, за кое ви е се потребни само 7 мин http://www.sezafitnes.mk/wp-content/uploads/2020/04/7-Minute-Workout-Song-Tabata-Songs-1.mp4
Кога сите во моментов сме затворени дома поради пандемијата што се шири не сме во можност да одиме во теретана, но со присуство на различни... Read More
Основната вежба за градите е клупа, има 3 типа на клупа: рамна, коса и контра-коса. Тренинг за градите – рамна клупа Вежби за рамна клупа... Read More